こんにちは。
まだ梅雨といえども、日中は30℃近くあがる今日このごろ。

もうすでに体のだるさが。
こんなにキツカッタっけ？？と毎年、年々ひどくなっているような泣。

私、たいしたケアもしてなくこの歳まできてしまいました。

ここ数日は特に、大きな出来事もないのに、日々の疲れがとれず、

朝は起きたら体あちこちが痛くて、夜は、腰痛と頭痛、たまに腕。。

だるさ半端ない、夏のだるさ特にきつい。このままじゃ良くない！！

前に聞いたことがある「冷えとり」を自分の体に取り入れてみようと

色々調べてみました。

著書も出されていて、ライフスタイルが素敵なご夫婦「ギャラリーfève」と

パン屋「ダンディゾン」のオーナー、引田ターセンさんとかおりさんの

暮らしぶりに憧れています。
そのかおりさんが誰かが体の不調を訴えるとプレゼントする贈りモノが

あるそうで、それが、冷え取り靴下と腹巻き らしいのです。

そういえば、昔から「三首」を冷やすなって言いますよね。首、手首、足首。

私は特に冷えを感じる　足首から、「冷え取り靴下」を早速トライ！

▷くらしきぬの基本の４足セット（ザ、初心者にはありがたい。基本の４足セット）
LEEで「冷え取り靴下」で検索すると　AYUMIさんの記事もあがってきました。

まずは、1足目。シルクの5本指ソックスを履きます。

このシルクが肌に直接触れると心地よく、体の毒素を出してくれるような
（人によっては、毒素出て、破けてくる人もいるだとか。。）？？ほんとかな。

指を５本広げるだけでも気持ちいいですよね～。
足は第2に心臓って言いますもんね。大事大事。

次にウールの5本指ソックスを履きます。

うんしょっと、5本指に5本指を履くという人生初体験！
2足目ウールは、ゆるく作られており、意外とすんなり履けました。
すでに、足はぽかぽかしてきています。というじわじわ。。

3足目は、シルクのソックス！！

やっぱり、絹（シルク）はいいわ～。気持ちがいい。

そして最後にウールソックスでカバー！！

足元がぽかぽかして、暑いというのではなく、体の中をじんわり温めている感じです。

え？で、いつ履くの？？実は、本当は、入浴中以外は、（寝る時も）ずっと靴下を

履いている方がいいそうなんです。もちろん外出先でも。大きめな靴にして。
私は、まだそこまで履けず、今はお風呂あがりに、履いて翌朝、出かける前まで。。

今まで散々、冷やしまくってましたから、まだ効果はわかりませんが、ゆっくり慣れ
ながら試していきたいです。

靴下ばかりの画像で、すいません笑。

冷え防止とともに、水分を多くとるなど、色々なモノを試しながら、自分の体に
合わせたケアが出来たらいいですよね～。