こんばんは！

昨日はうちで田植えをしました！

こどもも田植え機見て興奮してたし、箱を運んでお手伝い？してくれてなんか楽しかったです！

息子、箱を洗おうとがんばる（笑）

ちょっと重いが、頼りになるやつ

お気に入りのビタクラフトのフライパンです。

これ、鉄だからちょっと重いです。

でも、うまく扱えば、普通のフライパンと比べて劣化しないし、くっつかないし、いいところが多いです。

買って最初は油ならし（フライパンに油をなじませる）が必要ですが、

日々の使い方は、

○フライパンを中火で熱する（1分くらい）

○調理に必要な油の量をフライパンに入れ、キッチンペーパーでなじませる

だけです！

説明書にも書いてますが、基本的に弱火〜中火で調理するようです。

使用後のお手入れは、

フライパンが温かいうちにたわしなどを使ってぬるま湯で洗う（洗剤不要）

水気をふきとり、乾燥させる

以上です！

鉄分補給にもおすすめ

油ものじゃないけど、精米して出た米ぬかもこれで炒めてます。

鉄のフライパンとか鍋で調理すると、鉄分もとれるみたいだからおすすめですよ。

うちはハマって南部鉄の鍋も買っちゃいました。

鉄は重いけど、15キロとかのこどもよりずっと軽いです。抱っこで鍛えたママの腕力ならいけますよ♡

鉄のフライパンで一緒に筋トレしましょう（笑）←目的が違う！