こんにちは、035ロンゴアミーゴです。

LEE編集部さまのプレゼント企画で頂きました。

【マスク老け撃退顔トレ】

石井さとこ先生著書の美容本♡

早速毎日顔トレを実践しています。

マスク老け現象

第5章に渡ってトレーニング以外にも、なぜマスク老けするのか？口内環境について…

歯科医師である石井さとこ先生自身のSTORY…と最後まで楽しく、そして、時にはハッとさせられながら読ませていただきました。

フォントサイズが大きめなのも読みやすくて嬉しかった♡（笑）

LEE6月号にもトレーニングが少し載っていましたが、まさに！！私もマスク老け進行中かも…(　ﾟдﾟ)

そうです、マスクに頼るダメな人代表のように、メイクもいい加減。リップも塗らずなので乾燥唇…でも見えないしいいや。

悪循環に満たされた結果…マスク老け現象起こしてる〜（汗…泣…）

マリオネットライン

先生の本を読むまで、『マリオネットライン』と言う言葉、知りませんでした。

ほうれい線の頬がたるみ鼻の横から口角へかけて出るシワ… ＋その口角からあごまでのシワをマリオネットラインというそうです。

口パクパクのお人形のマリオネット…のようなシワ。

わぁーー！嫌だぁー！（恐怖）

嫌でも、私のようなおサボりさんはマスク下で口元の筋肉を使う機会が減り、現実増えているそう。

撃退すべく、私はトレーニングをマスク下の時だけでなく毎日お風呂の中でも実践しています。

かみしめほぐし

あと、さすが歯科医師の先生だなぁ〜と思いながら読ませていただいたのが、食いしばりや歯並び・矯正の事も書かれています。

私はかなりの食いしばり持ちで、集中している時や就寝時の無意識下では、自称ワニよりも噛み付ける(-_-)と思うくらい、力んでしまっています。

なので、2年前からナイトガード（就寝時の食いしばりを緩和するマウスピース）を使用して眠っています。

それでも、最近目覚めた時のこめかみや顎の疲れと言ったら…

必ず朝一番に、かみしめほぐしの顔トレをしてから起き上がるようにしています。

こめかみ周辺を3本の指で丸く描きながらマッサージするというもの。

ほぐしてから活動するとやはり、顔まわりが軽く感じます♪

こちら↑↑↑舌を上唇の間に入れて、ゴリラ顔全開なのですが…案外本当分からないものですよね〜！

他のトレーニングも覚えやすく簡単だし、自分がどの老けを撃退したいかでいくつかピックアップして実践しています。

仕事で集中してるな。。とフッとした時、車の運転中、愛犬とお散歩中等…

コッソリ、マスク下で老け撃退中です。

QRコードを読み込んで動画で確認出来る丁寧な内容で有り難いです。

マスク時代だからこそトライしやすい（目に付きにくい）歯科矯正。

こちらについても少しお話しが載っていて、先生のお言葉に背中を押されたような…そんな気持ちでコンプレックスの前歯をプチ矯正する事にしました。

またいつかお話出来たらなと思っています(^-^)

最後の言葉にあるように、マスクを取った時、マスク生活が終わった時、笑顔に自信を持っていられるよう努力したいと思います。

ステキな本をありがとうございました。