こんにちは。

『マスク老け撃退！顔トレ』本をLEE編集部のプレゼント企画でいただきました♡

マスク生活が続いていて、顔のたるみが気になり始めていたこの頃…

嬉しいプレゼントでした！ありがとうございます☺

盛りだくさんの内容

充実した顔トレーニングはもちろん、口の中の健康についてや、マスクの使い方など知りたいことだらけで、とても勉強になりました。

マスクだから表情筋ゆるめててもOK～ではなく、マスクをしていても口角をあげて過ごした方がぴっと気持ちも締まりますね♡

なによりマスクを着けなくても良くなった時に、人と対面して話すのが恥ずかしくないように、今のうちから鍛えないと！！

実際にマスクをつけてトレーニングしてみた。

いかがでしょう？？

結構しっかりめにトレーニングしているのですが、分かりますか？

（首の筋がでているので、一生懸命行なっております。笑）

でも正面からみたら全然わからない気がする！！

家ではお皿を洗っている時や、顔を洗った後、車で移動している時は赤信号で止まっている間にやってみるなど、細々と実践しています。

これが結構きつい！！

どれだけ顔の筋肉を使っていないかがよくわかります（涙）

もちろんきつめのトレーニングもありますが、リラックスしてできるものもあります☺

基本的に舌を使って行なうものばかりなので、手が塞がっていてもできちゃうのは嬉しいですね♪

ちなみに家の中での出来事。

娘の前で顔トレをしていたら「何食べてる？」と聞かれました。笑

もぐもぐしてるように見えたかな…笑

これから続けて頑張ってみようと思います！

046　manachi