こんにちは！

息子はお風呂に入る前、靴下を１番最後に脱ぎます

LEE100人隊のmisakiです！

 

 

４月頭まで修行していました。

 

年明けに転職してから、動く機会が減ったからなのか

いつものボトムスのお腹周りがキツいなと感じ始め…

でもそれは気のせいではありませんでした。

常に痩せたいと思いながら生きていますが、よし３月の

卒園式までには！！と思っていたもののみるみる成長。

結果間に合わず笑

 

せめて卒園式の集合写真の時は、シュッとするように

意識するつもりがまんまとカメラマンさんにハマり

誰よりも爆笑してしまい二重アゴ全開…反省。。

 

 

そんなときにたまたま出会った

七号食ダイエットを10日間実践

やるなら今しかないと卒園式の翌日にいきなり開始！

4/2に無事フィナーレを迎えたのでした。

 

 

七号食とは？

体のリセット法です。

10日間、玄米ごはんだけで過ごします。

 

10日間に口にしてよいもの　○

・玄米ごはん(寝かせ玄米ごはん)

・ごま塩

・無添加の梅干し (ごま塩のみに飽きてきたら)

・水かノンカフェイン、ノンカテキンのお茶

 

10日間に口にしてダメなもの　✕

・上記以外の全て

 

 

なぜ七号食なのか→七番目の食事方法という意味だそう。

 

七号食：玄米ごはんのみ。

六号食：玄米ごはん＋味噌汁。漬物もいい。

五号食：六号食＋季節の野菜のみのおかず１品

四号食：五号食＋季節の野菜or魚のおかず１品

三号食：おかずが３品つく

二号食：おかずが４品つく。

一号食：甘いものも含め、好きなものを好きなだけ食べる

 

いざ開始！

義実家から届いてたホワイトデーのお返しも食べることなく

強行突破した初日。(食べれずちょっと後悔しました笑)

実家の玄米があったので助かりました◎

 

ごま塩をかけて久しぶりに朝からごはんを食べました。

実は年明けから16時間断食ダイエットもやってたので

朝はしばらく食べていなかったのです。

 

お昼はお弁当箱に玄米を潜ませて。

ちょうど職場の子もノンカフェイン生活をはじめてて

お互い励まし合いながら毎日を過ごしていました。

朝も昼も夜も玄米。ひたすら玄米。

 

 

10日間が終了し、久しぶりのお味噌汁

夏の仕事終わりにビールを飲むのと同じ感覚で

身体中に染み渡り、細胞一つ一つが歓声をあげるように

しあわせな瞬間でした。。

いつも安い顆粒だしを使っていましたが、食品表示を

しっかり確認し無添加のものを使うように変化しました。

(顆粒であることは変わり無し笑)

 

毎日少しずつ野菜のおかずを１品ずつ増やし回復させて

行きました。

 

 

個人的な結果で言うと

・体重が3.3キロ減った

・嗅覚、味覚が鋭くなった

 

出勤中にイチゴパフェやクレープを見ても心揺らがず

一切お菓子も食べずに過ごしました。えらいぞ自分

 

 

乗りきれた要因のひとつは「ろく助」の塩！

美味しい塩があったからこそ10日間乗りきれました！

 

 

からだのリセットしたくなったら

またはじめようと思います！