こんにちは～！！
1月末からウォーキングを始めて
https://lee.hpplus.jp/100nintai/1867949/
1ヵ月チャレンジしておりました！
雨だったり
時間に余裕がない日も
数日あったのですが
そんな日は
なるべく
YouTubeでダイエット系の動画を見て
体を動かしたりしていました◎
1ヵ月後の体重は・・・？
1ヵ月で
ちょうど
2㎏減でした～！！！
目標の3㎏には
届かずだったけど
でも食事制限もせず
(気をつけてはいました！)
(野菜モリモリ食べたり)
(おやつは近所のめちゃ美味しい焼き芋屋さんの芋)
2㎏減は
自分的に満足◎
(自分に甘いとも言う・・・笑)
ウォーキングを続けて感じたこと
◆ズボン少し緩くなった！？気がする
◆肌が調子いい気がする
◆めんどくさいな～という気持ちが
↓
歩くの気持ちいい！
という気持ちに変わった！！
体重だけじゃなくて
色々気持ちにも
変化がありました✨
更に1か月後の目標たてました！！！
3月末までに
さらに
2㎏減を目指して
ウォーキングの継続と
ちまたで少し話題になっている
(中田敦彦さんのYouTube大学が大好きで
そこで知った知識)
16時間断食を
週3ぐらいで取り入れてみようかな・・・
と考えております!(^^)!
長女の入学式には
素敵にセットアップを着こなす
お母さんになっているはず・・・✨
また
1ヵ月後
ご報告させてください♡
以上、たかなでした♪
たかな
パーソナルカラーサロン、結婚相談所運営 / 神奈川県 /
36歳／夫・娘(7歳・3歳)／手づくり部・料理部・美容部／趣味はダイエット！ 健康的な体づくりのためストレスなく自分に出来ることを自分のペースで続けています。お酒とサラダと長風呂が大好き！ 今は色彩講師になるべく学びを続けています。色をまとって毎日をカラフルにハッピーに！！カラフルなセキセイインコの「ペール」も家族の一員です♡ 夫がDIYしたキャンピング仕様の車で全国を回るのが夫婦の目標です♪
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たかな