前回のクリップで、ファスティングやります！と書きましたが、なんとか先週、無事５日間のファスティングを終えました。
５日間、酵素ドリンク以外は水がお茶のみで過ごし、
トータル３.３㎏減でした。
これは、お腹の中のものや余分な水分などが排出されているためで、全て脂肪とかではないので、食べたらある程度戻りますが、私は多分２キロ戻ったくらいで落ち着いている気がします。
で、私がおこなったやり方では、ファスティング前後はカフェインを抜く必要があるので、成城石井でハーブティとルイボスティを買いました。
PUKKAのハーブティ２種
以前、夫がヨーロッパに出張に行った際にお土産として買ってきてくれて初めて存在を知ったこのお茶。
個人的にモロッカンな柄がすごく可愛らしくて、お気に入りです。
。。。って、待って待って！！今写真見返してみたら全っっ然モロッカンじゃなかった！！笑 スペードがたくさん並んだみたいなモロッカンタイルみたいな柄だと思い込んでました笑? お花の並びがそう見えなくもないけど・・・思い込みってコワっ！！笑。
で、今回はリピ買いのナイトタイムと、体を温めたかったのでジンジャーティを。
ちなみに夫のお気に入りは、黄色のレモンジンジャー＆マヌカハニーです。
これ↓
この写真に写っているカップは、香港から本帰国する時に友人から頂いたもので、本当に大のお気に入り。香港の象徴的な絵柄がたくさん描かれていてすごく素敵なんです。ちなみにこれを書かれた人はマリコさんと言う方で、このシリーズはすごく人気です。もう絵柄が変わってしまったようで残念。住んでいるうちに集めたかったなぁ。。
年末年始、クリスマス前から浮かれちゃって食べに食べたワタシですが、時々暴走するものの、ファスティングで定期的に頭と体をリセットして、体に良い食材を意識して取り入れるように気をつけています。
かぴこ
主婦 / 東京都 /
37歳／夫・娘(9歳)・息子(7歳)／手づくり部・料理部・美容部／素肌感とシンプルケアを心がけ、カジュアルメイクを楽しみ中。自他共に認める抹茶sweetsラバーで甘いもの大好きです。2020年に注文住宅を建て、おうち時間を楽しんだり、インテリアも勉強中です。断捨離に目覚め、子ども二人の家族でも家の中をスッキリできるように日々奮闘中。特にファッションやオシャレに強いこだわりがあるタイプではないのですが、自分の好きを大事にして、飾らず等身大の私で日常を発信していきます。今年で3年目。最後の年を楽しみたいです！165㎝。
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かぴこ