こんにちは～！！

 

どうしてこんなにいとも簡単に太れるのだろう

痩せるのは大変なのに！！！

 

 

 

10日ほど福岡の北九州にある

義実家におりました。

 

 

実家というところは

どうしてあんなにも

 

 

食べ物が常にあって

美味しいもので溢れているんだろう・・・

 

 

年末年始で太った体重が戻ることなく

これは年始に夫と食べに行った

めちゃ美味しい近所のハンバーガー屋さん。

ちゃっかりビールも飲んでいます(^^;

 

 

 

今回の10日ほどの帰省で

また⁺1㎏ほど肥えまして・・・

 

 

 

どうにかしなければ！！！！

 

 

 

ということで

 

 

昨日から

 

 

保育園の送りの時

 

ウォーキングすることにしました。

(30分弱ほど)

 

 

 

歩くだけで嬉しい効果のインソール

ウォーキングをするにあたり

 

 

とっても良い中敷きを

見つけまして・・・

使いはじめて少したつので

キレイじゃなくてごめんなさい?

 

 

 

その名もココフム

 

HPを見ますと

(一番下に公式サイト載せておきます^^)

 

 

「無意識に正しい歩き方を導き

O脚ラインを改善！！」

 

 

と書いてあります。

 

 

私、外ももが張りがちなんですけど

 

 

外側重心になっているんですよね。

 

 

それが改善されるなんて！！！

 

素晴らしい✨

 

 

おすすめです♡

 

 

食べないダイエットじゃなくて食べるものを選ぶダイエット

 

もちろん食事も

10日で太ったものは

10日で必ず戻す！！！

 

 

 

という気持ちで

いつもより意識して

バランスを考えていこうと思います！！

 

 

昨日の夕飯

 

 

質素でごめんなさい?

 

◆豚のもつ煮込み鍋風(もつは入ってない。味付けだけ)

◆もやしと小松菜のナムル(鶏むねもたっぷり入れてたべごたえを！！！)

 

 

 

2.5㎏太ったので

 

 

2月末までに

-3㎏を目指して

ゆるりとやります。

 

 

私、昔は本当に太っていて

 

ずっとダイエットという言葉と生きてきたんですけど

 

 

続かないダイエットは手放して

(食べないダイエットとか

あるものだけを食べ続けるダイエットとか。

あと運動が苦手)

 

 

生活の中で無理なく取り入れられるダイエットのみにしたら

 

するすると痩せたんですよ！！！！

 

 

 

人生Max体重より14㎏痩せることに成功しまして

(この時は食事の見直しと、マッサージで痩せました！)

 

 

今も太りやすいこの体に生まれたことは

もうどうしようもないと思い

 

 

常にダイエットしています。

 

 

ツライダイエットは続かない=辞めたら戻る

 

だったんですけど

 

今は

 

生活の中で

無理なく取り組めるものだけやる！

 

 

ということにしています。

 

 

 

そして

ここで発表してしまえば

更に続けられるのではないかと・・・

 

 

更に更に、

誰か一緒にダイエットやってくれる人

いないかなー？？

なんて思っています(*^^*)

 

 

誰かと一緒に頑張ると

 

更に続けられる気がします！！！

 

 

年末年始太りがまだ戻ってない方いたら

 

一緒に1ヵ月ダイエットしませんか～～～!(^^)!？？

 

ココフムの公式サイト♡

http://cocofumu.com/

 

以上、たかなでした♡