たまたま入った本屋さんで見つけました。
「魔法のヨガ」B-life
以前に、ヨガには興味を持ったことありましたが。
全く続かず?
ただ最近、肩こりや頭痛に悩まされることもあったり?
こちらの本、まずは先生が素敵なのです✨
ヨガの写真はもちろんのこと、食生活や心の在り方の文章がとてもわかりやすくて。
いつでも見られるよう、手元にあります?
「魔法の寝落ちヨガ」
こちらの本は、まだパラリと見ただけなのですが。
まずは、表紙の色が可愛いです?
・疲労回復ヨガ
・ストレス解消ヨガ
・安眠ヨガ
と、項目が分かれています。
できることから少しずつ始めたいですね。
本だけでなく
元々、You Tubeをされていた方なので、動画がたくさんあるのです。
毎日1つを取り入れるだけでも、たくさんあります。
おうちでできるのが、魅力ですね?
これからも
毎朝寒いですが、朝ヨガを取り入れたことで、体がポカポカしてきた気がします。
マイペースに続けられたらいいな、と思っています✨
はるぴ
40歳／夫・娘（15歳・12歳）／手づくり部・料理部・美容部／ LEE100人隊 3年目になります。ファッション・美容・お菓子作り・お料理・毎日の発見など、好きなことをお話しできたらと思います。
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