寒さが一段と厳しくなってきました。
ここ岡山も、最低気温は氷点下。
あったかいお湯が恋しくて、帰宅後すぐにお風呂に入るのですが…。あれこれすませて、いざ寝る段階になると体がすっかり冷えていることも。
寝付くのに時間がかかったり、眠りの質にも影響する気がして、おうちで「温活」を意識するようになりました。
お気に入りアイテムをいくつか紹介させてくださいね(^^)
チェリーピロー
就寝時に欠かせないのがこちらの「チェリーピロー」。
中には「さくらんぼの種」がぎっしり入っています。
使い方は簡単。電子レンジで2～3分加熱するだけで、なんとも心地の良い温かさに。（さくらんぼの種は中が空洞になっていて、そこに温かい空気が閉じ込められるそうです）
これをお布団まで持っていって、お腹や足元に置いておくのが本当に気持ち良くて。体はもちろん心までほわーっとほぐれていくようです。
じんわりと湿度を帯びた温もりは、エアコンやストーブの熱風とはまた違った感触で、たまらなく「癒し系」。「気持ち良いなぁ～」と思っているうちに、いつの間にか夢の中、というのが最近のリズムになっています。
使い始めは梅干しののような独特の香りがしますが、それもまた癖になるような…？使用していくうちに香りは薄まっていくので、その場合は好みのアロマオイルを垂らして使っても良いそうですよ。
nanadecorのソックス
温活に欠かせない靴下はnanadecor（ナナデェコール）のものを愛用。オーガニックコットンを使った優しい履き心地と柔らかで女性らしいデザインが気に入っています。
締めつけると痒くなってしまうので、履き口の適度な緩さもポイント。
nanadecorはナイトウェアも素敵で、そちらも合わせて定期的にチェックしています。
ホットワインにも注目
それでも寒いなぁ～という日にはホットワインを飲んで体の中からポカポカに。
レシピは模索中ですが、今のところ八角、シナモン、カルダモン、仕上げに柑橘果汁をを入れるのがお気に入り。これは！というレシピを見つけたらシェアさせていただきますね(^^)
その他、いつも飲んでいる番茶にドライ生姜を入れてみたりと、無理ない範囲で少しずつ温活を取り入れています。
実際体温が上がっているかは謎ですが…こんな季節は「温かい」と感じること自体が幸せな心地にさせてくれますね。
LEE2月号：あったかインナー特集
LEE2月号にはあったかインナーの特集があり、こちらにも興味津々。sloggiのホイップタッチシリーズを買い足してみようか検討中です。
寒い日が続きますが、小さな工夫を重ねて、少しでも温かく＆楽しく過ごしていきたいと思います。
TB - hum
医療系 / 広島県 / LEE100人隊トップブロガー
36歳／夫・娘（6歳）・息子(1歳)／手づくり部・料理部・美容部／おいしいものが大好きです。自分で作るのも、お取り寄せするのも楽しい。食器集めやテーブルコーディネートにも興味があります。仕事に育児に忙しい毎日ですが、無理なく暮らしを整え、食べるものにもちょっとこだわって、「自分らしく素敵に暮らす」ことを目標にしています。身長164cm。
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TB hum