いやぁ〜〜〜、、、、。
クリスマスからお正月にかけて、
どこのフードファイターさんですか？！てくらいに
食べまくり、周りのものを手当たりしだいに食べ尽くしたかぴこです。
プロフィール欄に偉そうに
「口入れるものは体にやさしいものを・・・」とか
ほざいてるのが恥ずかしくなるくらいに、
体に優しくないジャンキーなものを食べに食べまくりました。
そして見事に３キロ増。。。
よし、リセットしよう。
酵素ジュースでのファスティング
ファスティングは、断食ではありますが
完全な断食ではないそうです。
全く栄養を摂取しないと低血糖などの症状が出てしまうので
適度な糖分と酵素を摂取しながら、おこなうものだそう。
ファスティングと聞くと、すぐにダイエットと結びつけがちですが、体重を落とすと言うよりは、胃腸を休め、体内をリセットすることを目的としているとのこと。
ただ、ファスティングは、3日目以降はエネルギー源が糖質から脂質に切り替わるので、痩せやすくなるようです。
と言うことで、今回は、５日間ファスティングに
チャレンジしたいと思います。
今回のお供は、コスミックエンザイム
今回のお供は、こちらの酵素ジュースです。
初めてファスティングをしたときは、違う酵素ジュースで、
アドバイザーさんにつきっきりでオンラインサポートしてもらって約半月ほど、取り組んでみました。
今回は友人と一緒に励まし合いながら、ジュースはお手頃価格なものでチャレンジしてみます！
人によって頭痛や寒気、吐き気などの好転反応があるようですが、幸い私は前回特にスムーズに終われたので、今回も無事５日間完走できるよう頑張ってみます！
もしかしたら・・・３日で終わるかも・・・・
いや、５日頑張ってみよう。。（弱気笑。）
かぴこ
主婦 / 東京都 /
37歳／夫・娘(9歳)・息子(7歳)／手づくり部・料理部・美容部／素肌感とシンプルケアを心がけ、カジュアルメイクを楽しみ中。自他共に認める抹茶sweetsラバーで甘いもの大好きです。2020年に注文住宅を建て、おうち時間を楽しんだり、インテリアも勉強中です。断捨離に目覚め、子ども二人の家族でも家の中をスッキリできるように日々奮闘中。特にファッションやオシャレに強いこだわりがあるタイプではないのですが、自分の好きを大事にして、飾らず等身大の私で日常を発信していきます。今年で3年目。最後の年を楽しみたいです！165㎝。
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かぴこ