私が昨年から肌を整えるには血だわ！血液を整えよう！！と目覚めた事は少し前に書きましたが・・
その流れで、腸活（菌活？）も本気で始めました◎と言っても、大きく変化したのはサプリを飲み始めただけですが。
でも、この小さな変化がこんなに肌やメンタルまでも大きく変える事になろうとは！
KINS
SNS などでも目にした事のある方は多いのでは？
KINSの菌活サプリメントを飲み始めて3ヶ月。
人間の血液の生まれ変わりは１２０日と聞いたので、個人の考えとしてサプリも4ヶ月は続けようと思っていて。
あと一息ですが・・・飲んですぐに嬉しい実感があり、効果の早さにも驚き、ずぶりずぶりとこのKINSサプリの沼にはまり込んで来たので紹介を。
なぜ、血液を整えたい私が腸活（菌活）をしようと思ったのか？
仕事でも散々、「肌を綺麗にするためには質の良い睡眠と新鮮な血液と酸素が必要で〜」なんて事を言って来た私ですが。。
血行を良くするとか、リンパがどうとかそんな事ばかり考えていて。←勿論めっちゃ大切！
血液の質とか、そもそも血液が綺麗って何？という所まで頭を巡らせることが出来ていなかったんですよね。夫と仕事の話をしていて、ふと「腸」とか「フェムテック」とかの話になり。
なんか気になって本を引っ張り出してパラパラ見ていたら、腸には浄血作用があると言うじゃないですか！（←忘れていた
詳しくは割愛しますが、要するに食べ物や腸の状態で血液の質が決まるとも言えるのかな？と私は理解しました。
そういえば、アレルギーも腸内環境を整えると良いってよく聞きますよね〜
と、言うわけで。身体中の細胞にみずみずしく美しい血液を届けるべく、再度腸に注目してみようと思ったわけです。
そして腸を整えて菌活する事で膣の環境やホルモンのバランスにも変化がありそうですよ！と確かなエビデンスを持って様々な情報を発信しているKINSに行き着いたのです。
KINSBOX 始めました
まず届いたのは、1ヶ月分のサプリメントと肌の菌状態を検査するキット。
そしてKINS・・・なんか、めちゃくちゃオシャレです。
箱を開けると手順がわかりやすく書いてあります。まず届いたら肌の菌状態をキットで検査！
検査は、朝起きて顔を洗う前の状態で行います！
しっかりと手を洗って・・・
絆創膏のようなパッチを頬へぺたん！１分後にシールを肌から剥がして台紙へ戻します。
返信用の封筒が入っているので、剥がしたパッチを封に入れて返送します。
結果が届くまで私の時は２〜３週間でしたが、現在3〜5週間だそう！
結果が出るとマイページに結果が。
それまでは、１日２粒サプリを飲みながらどんなかな〜？とドキドキしながら待ちました。
サプリを飲むタイミングはいつでも良いそうですが、寝る前がおすすめとの事。
カプセルは柔らかく、飲み込みやすい素材を採用しているそうですよ〜♩
結果が出た！
・・・・B
平均的です。って。でも・・・
例えば表皮ブドウ球菌はC.下にBadって書いてある！！！！！
他にもアクネ菌やコリネバクテリウムなんかも数値化されていたのですが、全部がC！Badって書いてありました〜 涙
肌に目立った悩みは無いけれど、菌的には不安定な状態で。自分の力で保てるのでは無く、あくまでも化粧品ありきで私は成り立っているのだなとも思いました。自活力をあげたい◎
それはそれでこれからどう変化するのかもお楽しみだな〜♡
飲み始めて起きた変化
これはあくまでも個人の感想である事をご承知おきくださいね！
①飲んで２日目に肌の柔らかさとふっくらさを感じた
もう、これには心底驚きました。化粧品を変えていないのに、細胞がプリッとしたような？なんだろう。わからないけどピチっとしてる！！みたいな。まさか？いいや・・・まさかね・・・と半信半疑でしたが。なんか３歳くらい若返った気分になりました。
②イライラしなくなって気持ちが楽に
飲み始めてから。気づいたら全然イライラしなくなったんですよ。これが1番の変化です。
とにかくイライラしないから色々気にしなくなって、すごく気持ちが楽になりました。本当に不思議！こう言ったお声はKINSの方にも沢山届いているみたいです。
イライラしないってこんなに楽なのか・・・と嬉しかったです。夫も突然穏やかになった私には気づいていたらしく、でもめちゃくちゃ我慢して自制しているのだろうと逆に申し訳なく感じていたそう 笑
③お通じの質が変化した
これに関しては、もともとそんな悩みは無かったのですが。逆にちょっと悩むようになりました。少し様子を見て続けていましたが、コンシェルジュの方にも相談して次回からはサプリの中身をカスタマイズ（←こんな事もできる！）してみようと思っています。
サプリメントの他に、年末のクリップで少し紹介した洗顔後すぐに使用する美肌菌を育てるブースターも使っているので、またそれについて別でゆっくり書きたいと思います♡
毛穴悩みの方にはとってもとってもおすすめなのです！
腸活（菌活）のために取り入れている食事の事
薬膳のお出汁を取り入れたりもそのひとつなのですが、動物性タンパク質を控えて植物性に置き換えたりは気軽に取り組んでいます。
撮っておいた写真なので賞味期限はスルーしてくださいね。もちろん消費済み！
＊例えばヨーグルト＊
＊例えばチーズ＊
＊お肉はソイミート＊にしてみたり。
あとは、冷蔵庫にキノコを欠かさなかったり甘酒を取り入れたり。お味噌汁も積極的に。
出来そうな範囲で無理なく、美味しく健康に過ごしたいですよね〜♩
＊
KINSのHPやインスタグラムは魅力的で為になるコンテンツが沢山！配信される情報の全てが私は興味深く勉強になっています♡
しばらく続けていきたいと思っています。
気になる方は是非検索してみてくださいね！ではまた！
ちゃんまる
40歳／夫・娘（2歳・3歳）／料理部・美容部／山と湖が大好きです。健康で明るく前向きに過ごせるよう、暮らしと心をシンプルに整える事が毎日の目標です。美容系メーカー勤務。美容・インテリア・音楽・美味しいもの・ドライブが好きです。Instagram：@day_dream7121
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ちゃんまる