先日のぴすけちゃんの

1人時間の記事を読んで、

すごーく共感！！

きっと私だけじゃないと思います！

分かる！わかるー！と首を縦に動かしながら読んだ方！！

私もその1人です♡

ぴすけちゃんの美しさは、

内面からも輝いているのねーと✨

ますますホの字です♡♡

 

そして、話は変わりますが

なんだか私、ここ1か月、不調が続き、、

今は大分回復したのですが、

特に病名がある訳でもなくて、

でも体調不良なので、思いつく限りの病院にかかり、、

耳鼻科、眼科、内科、、

注射を打ちに通ったり、、

念には念をで脳神経外科まで、、?

目眩というか、

起きているとフラフラしてしまい、

仕事にもならず、、もちろん家事も、、泣

色んな方に迷惑をかけてしまいました。

ある先生に、

自律神経の乱れかも？と言われ、、

思い返してみると、

確かに二人目の産休を終えて、

仕事復帰してから約1年半、、

やってみて、意外にイケるかも！とエンジンフル回転で、

育児に仕事に家事にと毎日やってきました。

が、しかしやっぱり、

37歳、アラフォーの身体はきっとそれについていけてなかったのかなーと泣

振り返ると、

平日はもうゆっくり座るなんて時間全然なくて、、

 

平日はほぼワンオペな私、

日々の家事に、明日の三人分の準備←旦那さん以外、、

子供達をお風呂に入れて、、

そんなことを色々していたらもう寝る時間ー！

そりゃ疲れるわけだ。。

自律神経の乱れには、

栄養のある食事と、睡眠、そして運動が大事と指導を受けまして、、

なかなか忙しい毎日で、運動をする時間もないのが悩ましいのですが、

朝のNHK６時２０分位からやっている

１０分ほどのラジオ体操を毎朝真剣にやってます！笑

日頃動かさない体の部分を使うので、

あ、硬くなってる、、とか、

コキコキ音が鳴ってるな、、とか

日常生活で気づけない部分に気がつけるので、これはしばらく続けていきたいなと思ってます！

そしてぴすけちゃんのお話に戻るのですが、

ぴすけちゃんのブログを読んで、

ぴすけちゃんも体調不良を乗り越えてここまでやってきたんだなーと、、

そして、

オススメされていた、

SHIGETAのリバーオブライフという、

エッセンシャルオイル。

早速試してみたのですが、

私にもめっちゃ合う気がします。

香りがすごく落ち着くので、

自然と深い呼吸かできる感じ。

寝る前に付けるとこれまた気持ちがよくて。

今では安定剤かのように、

持ち歩いています。

ぴすけちゃん本当にありがとう！！

そして、

このブログを読んでくださった方へ、、

どうかどうか無理はなさらず！

睡眠、栄養、運動を大事に！！泣

健康あっての日々の楽しみだなーと痛感した私であります、、

深呼吸を忘れずに、毎日を過ごしていきたいです！！