皆さま朝ご飯って何食べてますか？
もっぱらお米、味噌汁、納豆！みたいな朝食を食べてきましたが最近旦那はんのダイエット熱から我が家はお米をあまり炊かなくなりました。
でも子供にはお米を食べさせたい母です…
朝は食べない！なんて言っていた彼ですが
それを話した美容師さん（女性で夏だけマッチョ…冬は全然変わるという彼女…めっちゃ色々気になる）に
「モデルじゃあるまいし、男性でそれはダメ！」
これ良いよ！とおすすめされた…
オートミールの朝ご飯はじめました。
オートミールってアメリカのお母さんが出す物だと信じていました。笑
このオートミール、栄養価も高く食べ応え◎！
お砂糖などがかかっていないものを選んでいます。
とにかく食物繊維がすごい！
離乳食にも◎
ビタミンB1や鉄分も多い。
なんだかすごいよオートミール。
グラノーラ作りに常備している方もいるかもですね！
オールブラン
こちらも食物繊維たっぷり！
発酵性食物繊維が腸内環境を整えてくれる様です。
サラダやスープにちょっと乗せても…
オニオンフライ的に！
こちらは食べ応えも◎
もち麦や大麦も。
こちらも試しました。
これもオートミールだと思って買いましたが、ちがいました笑
でも同じような食べ応えで
やっぱり食物繊維が豊富！
トッピングはカルディの冷凍フルーツやフルーツを
フルーツミックスのタイプもありますが
私はブルーベリーオンリーのこちらが好きです。
ヨーグルトがない日は
豆乳＋はちみつ
豆乳＋この黒酢蜂蜜なんかも◎
バナナをのせるとより満腹感を得られる気がします。
フルーツをカットする手間はあれど
美味しくって簡単！少し続けてみようと思います！
utaco
35歳／夫・娘（5歳・3歳）／料理部／100人隊3年目！ 時短勤務で営業職をしています。昨年から始めたキャンプにはまり中！ 100人隊で出逢った沢山の人、もの、場所。生活が確実に豊かになりました。このご縁を大切にラスト1年楽しみます☆Instagram：@coco.asu417
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