じゅんこちゃんのブログで知った月曜断食。

あの時の私はまだ本気じゃなかった。

月曜日1日水だけなんてー！

仕事にならないような気がする、、なんて

後ろ向きな発想、、

それがやってみよう！となったきっかけは、

会社同期が月曜断食で、7キロ痩せた！ときいたから笑

子供を1人産むごとに5キロ増えたー！

なんて笑って話していた同期が本気だした！！笑

これは私達もやらなくては！？と

毎日顔を合わせる同僚と始めました。

はじめてもうすぐ2ヶ月。

結果！！

ピーク時に比べてマイナス3.4キロ！！

ようやく1人目出産前に戻りました。

2人目出産後どうしてもあと2キロが痩せなくて、、

自分なりにダイエットをしていたのですが、、

痩せられなくて、、

ちょと諦めていた自分、、

見て見ぬ振りを、、

同僚と一緒にだったら！

とがんばりました。

同僚と決めた事。

①結果報告←もちろんお互いに体重をバラします。笑

②相手が痩せたと思ったらすぐ口にだす

③何回でも褒める笑

「ここからここの、ライン痩せた！」

「え？ほんと？もっと言って❤️」

のやりとり何回やった事か。笑

ちなみに同僚は、5キロマイナスー！！！

そして私の職場は、ダイエットブームです笑

やっぱり成果がでた人を見ると頑張ろう！となるらしく！

縄跳びダイエットしてる方、

通勤を自転車に変えた方などなど

色んなダイエット方をしてる人がいます！

月曜断食は、

月曜日は1日を水だけで過ごす。

火曜日から金曜日は、

朝食　ヨーグルトと旬の果物

昼食　おかずのみ

夕食　　野菜を中心としたメニュー

土日は、

好きなものを！食べてよしなサイクルを続けるダイエットです。

→詳しくは本を読んでからのが良いと思います。

土曜日の朝の久々に食べる炭水化物の美味しさったら！

だいたい私は納豆ご飯が食べたくなります←聞いてない笑

 

最初の断食は本に書いてあったように、

頭痛が、、?（人それぞれです）

そして毎日のお楽しみだったお昼休暇が、、

若干つまらない、いや、、

かなりつまらない笑

1番つらいのが夕飯！

自分食べれないのに子供には提供しなきゃだし、←自分で勝手に始めた事です。はい。

何よりつらいのが、←え。

子供への「あーん。」

何度もそのままスプーンを自分の口に入れそうになりました。笑

なんとかなんとか月曜日を過ごし、、

火曜日の朝のお楽しみは体重計に乗る事！

ここではじめての記念すべき断食、マイナス1.2キロ。

嬉しいー！

火曜日から金曜日、そして土日で、体重は増えていってしまうのですが、

だんだん食べているのに増えない！という日が増えていき、、

で、月曜の断食でまた更に減るという感じで

今に至ります。

今は、、もう停滞期なのか、

現実維持、、な状態なのですが、、

諦めていたダイエット、自分の中の目標をクリアできて、嬉しいです！

何度やっても月曜はお腹が空くし、つらいですが！！

このサイクルにも慣れてきました！！

いきつけの美容師さんは、

三キロ痩せると、顔が変わるって話してました。

顔が、変わったかは謎ですが、、

そして、痩せた？と気づいてもらえるのは、

五キロ痩せないと、、だなという事もわかりました。

なので、痩せた？と久々に会う人に指摘されたりは残念ながらないのですが、、

自分ではすこーし変化を感じれるので、

これをキープしていきたいなと思ってます❤️

日課になった、水を飲むということ。

毎日買うのも大変なので、

ネットでケース買いを、、♡