こんにちは、しずくです。
毎日ジメジメしていますね。。
梅雨の時期はいつもより疲れがとれにくいので、少しでも快適に
過ごせるように試行錯誤の日々です。
年齢からくる疲れもあるので、毎日コツコツとケアしています。
足裏をマッサージ！SIXPADのフットローラー
毎日、お風呂上りに足裏のマッサージをしているのですが、
手と腕が疲れる。。（マッサージあるあるですよね？）
もっと簡単＆労力を使わない方法を考え、こちらを購入しました。
SIXPADはEMSベルト(いわゆる腹筋ベルト）のイメージが強かった
んですが、最近はトレーニンググッズもあるんですね！
こちらのローラーに足を乗せてコロコロ転がすだけで、足裏が
簡単にマッサージ出来ます。
特に中心の黒い部分がグリグリと効きます。
椅子に座りながらでも使えて便利です^^
（今このブログを書きながらコロコロしてます。）
体の凝りをほぐす！IMPHY スパイラルボール
長い目で見て、体を変えようと少しずつトレーニングを始めました。
といっても、専ら自宅でひっそりとですが…。
トレーニング前や気がついた時に、体の凝りをほぐすのにこちらを
使っています。
スパイラルに凹凸があるこのボール、最高です♡
少し大きいかな…と思いましたが、太もも裏～ふくらはぎを短時間で
ほぐせるので、便利です。自覚症状がなかったふくらはぎの凝りを
このボールでほぐすのにはまっています。
忙しく、疲れが溜まりやすいLEE世代。
みなさんがどんな対策をされているのか気になります。
ぜひ教えてください^^
しずく
39歳／夫・愛犬／美容部／愛犬と戯れたり、コーヒーを飲みながらのんびり読書をする家時間が大好きです。“量より質・暮らしも思考もシンプルに”を意識しながら、自分の軸となる好きなものや心地よいものを探している最中です。最近ますます気まぐれな肌や髪、体重とうまく付き合いながら、毎日を大切に、楽しく過ごしていきたいです。Instagram：@sacco_526
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しずく