突然ですが・・・外出自粛していると、どんどん太ってきませんか？
私は授乳中にもかかわらず、どんどん体重が増加傾向にあるこの頃です・・・。
授乳中なのに、なんだだろう？と思っていたんですが
よくよく考えれば一歩も家をでない日が多いからでした。
家にいると子供と過ごす以外やることがないので、ついついお菓子を食べてしまうんですよね。
そんなコロナ太り対策をせねば・・！と私が取り入れ始めているのが「MCTオイル」です。
MCTオイルとは
MCTオイルとは、100%ココナッツ由来のオイル。ココナッツをベースに作られているそうです。
ココナッツオイルって一時期流行りましたよね（今はもう流行っていないのかも）
「MCTオイル」とネットで検索すれば色々と出てくるのですが、細かいことはよくわからず、とにかくダイエットに効果があるオイルなんだそうなんです。
MCTオイルってどう取り入れるの？
私は、MCTオイルをコーヒーやお茶など、普段飲むドリンクに入れるようにしています。
お茶に入れるとこんな感じです。
↓MCTオイルを入れる前
↓MCTオイルを入れた後
違い、、わかりますか？
私は全くわかりません・・・！（笑）
見た目上違いはほとんど見られないものの、飲んでみると「オイル」が入っている分、ちょっともったりします。
無味無臭なので違和感はないですが、ちょっとした油っぽさがあります。
ドリンクが油っぽくなるのが嫌！という方は、サラダドレッシングの変わりにつかったり、スープに混ぜたりしてもオススメだそうです。
ほんとは運動したいところですが、子供いると難しい面もあるので、しばらくはMCTオイルに頼って、コロナ太りを解消していきたいと思います〜！
TB - みぽぽ
会社員 / 埼玉県 / LEE100人隊トップブロガー
39歳／夫・娘（7歳・5歳）／手づくり部・料理部・美容部／好きなことは.旅行・読書・料理・焼き菓子屋巡り・宅トレ・腸活です。16時間断食もゆるく続けています。今年度は発酵食品の料理にもチャレンジしたり、腸内フローラ検査もやってみたりと、健康情報についてシェアできればと思ってます！甘いものも大好き。よいものよいことを共有できたら嬉しいです。
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