3歳児育児と在宅勤務を4つの工夫で乗り切る！

東京都などの緊急事態宣言を受けて、

私の職場でも、先週半ばから週3回程度の在宅勤務が始まりました。

それと同時に、自治体から保育園の自粛登園要請がありまして、

在宅勤務の日は育児しながら仕事することに！

 

さてどうしよう。

子供は3歳で、まだ一人で遊んだりはなかなかできません。

また、うちは家がすごく狭くて（3人で43平米の家に住んでいて、結構驚かれます）大型遊具なども置けず…。

 

私の勤務時間は9:30から17:30まで（昼休みは12:00〜13:00）。

在宅勤務初日はテレビ・youtube漬けで反省な1日でした…。

 

これはイカンと思い、2日目からは4つの工夫で乗り切りました！

 

工夫①早朝に散歩＆公園で運動

いつもより早く起き、

テレワークの前に子供と一緒に近所を散歩。

公園にも少し寄って、キッズ用ランニングバイクでぐるぐる回りました。

鬼ごっこもしたがりましたが、妊婦なので断りました…。

 

（外の散歩についは自粛要請はなされていませんが、公園の遊具で遊ぶことは利用自粛が求められています／東京都のHPより）

厳しいけど、感染拡大を防ぐには致し方ないことなのか…

 

公園には保育園のお友達も遊びに来ていて、

お友達のお母さんは、来る前に少し仕事をしてから来たのだそう。頭が下がります。

 

職場に始業メールをしなければいけなかったので、決めた時間までに切り上げてくれるかが心配でした。

「スマホのアラームが鳴ったら帰るよ！」と言い聞かせたところ、

意外とスムーズに帰ってくれました。

帰り道、子供のランニングバイクが速すぎて、自転車で追いかけるの必死（笑）

 

工夫②昼休みは子供と一緒に時短ご飯作り

先日購入した業務スーパーのピザ生地を作って、

シーフードピザを作ることにしました。

具を切って、子供がのせて、トースターで6分焼くだけ。簡単！

付け合わせは、解凍したシーフードの汁と鶏がらスープと豆腐とネギのお湯注ぐだけスープ。

この日は一人で在宅だったので、子供と私の分だけの手抜きご飯。

 

ちなみに早朝に運動できたからか、この日はご飯食べたらすぐ昼寝をしてくれました。しかも２時間ほど。

やっぱり早く起きて動くのが大事！

 

工夫③好きなアーティストのライブでカラオケ

仕事中はやっぱりテレビやyoutubeをみせてしまいますが、

親子で大好きなサカナクションのライブ映像のブルーレイをみせたところ、

勝手に100円ショップのマイクでカラオケ大会。

仕事中、歌声は気になりますが、そこは作業用BGMとして捉えます（笑）

家に子供用ギターもあるので、エアギターで楽しみました。

子供もストレス発散になり、楽しそうです。

 

ブルーレイやDVDでなくても、

今、様々なアーティストが期間限定でライブ配信などやっているので、それも良いかもしれません。

 

工夫④いつもよりながーくお風呂に入る

次の日早く起きれるように、普段より長くお風呂に入ることを意識しました。

お風呂の壁に無印良品のひらがなポスターを貼るって、

ひたすらクイズ！

 

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仕事中、「ねー！かーちゃん。ちょっと来て！」と、10分置きくらいに呼ばれたりしましたが（汗）、

初日の罪悪感がなくなり、

子供にも、私自身にも「よく頑張ったね！」と思うことができました。

（つわり真っ只中だったらと思うととても無理でした…）

 

日々工夫して、この緊急事態を乗り越えていきたいです。