先日ご紹介した「からだとこころを整える」の本の中で一番興味を引いたのがワタナベマキさんの「MBTのサンダル」。

運動不足を日々感じながら運動できない毎日。

特に私は日ごろの運動不足に加えて一昨年仕事で痛めて以来なんとなく足と腰の調子が悪く、おまけにデスクワークが多く、自覚するレベルで姿勢も悪い。
このまま腰が曲がったら、、、と切実涙。

まずは不調を治そうと、整体やマッサージにも行っていたのですが、定期的な時間の確保が厳しく、何より調子を整えながら根本的に直したく。

先日、スキーを終日滑った際に調子が良かったので、
運動なんだな、と痛感しつつも優先順位をつけると時間がない。
（近くに週末の早朝にやっているヨガとやピラティスを散々探したのですが涙。）

MBTの靴

前述の本によるとご多忙なワタナベマキさんは、「MBTのサンダル」をスリッパ代わりに室内で履くことで姿勢や体幹に効くような日々の運動になっている、とかでもう10年愛用されているとか。

健やかな姿勢を手に入れ、しっかりとした足腰を取り戻したい私は興味津々。

公式HPによると、MBTとは、マサイ・ベアフット・テクノロジーの略で、マサイ族の足の裏の状態を靴が生み出し（要はまっすぐでない）、美姿勢・基礎代謝up/体幹トレーニングが期待できる「世界最小のスポーツジム」だとか！

スイス生まれの靴のようです。

お店で試着したら、、

室内履きとしては正直とても高いので迷いながら、
（夫に試してみたら？と言われて値段を言ったら夫びっくり）、元町中華街のお店に行ってみました。

試着して、ものすごく姿勢の良いおじ様に歩き方を懇切丁寧に教えてもらいました。

実際に履いてみると姿勢に意識が行って気持ちもよく、なにより調子がいいのがわかり、帰宅後もその感触が忘れられず。
なんというか、脹脛が伸びて腰が適切な位置に乗る感じ。
お店の方の話では腹筋にも徐々に効いてくるとか。
腹筋の弱さから下腹部の緩み涙を痛感していたので、お店の方に聞いて、すっかりその気に！

某大学病院のリハビリで使われたりなど足腰に問題のある方には是非是非オススメしたいとか！私より私の母にオススメしたい、と言われました（笑）。

いざ、購入

ジムやマッサージに通うことを考えれば…と思い、後日購入（どきどき）。
お店の方に、試着の時、調子が良さそうだから、戻って来ると思っていた、と言われました（笑）。

脱ぎ着のしやすさを考慮してバックストラップなしのもの、色はカーキのようなグレーのような。

中敷、裏、留めるマジックテープ全て取り替え等メンテナンス可能。質問や不調、いつでもいらっしゃい、来れなくても電話してね、とお店の方。

（余談ですが、お店のおじさま、とても横浜らしい方でやりとり、楽しかったです。）

これが、足腰の良さへの秘密！

バランスの良い、健やかな姿勢となるよう整えたい！頑張ります！