日々の不調・・・・なんとなく疲れていたり、イライラしたり。
あるあるある。
私が元気じゃないと家の中が元気じゃないので・・・健やかに過ごしたい、いえ、健やかに過ごさないと・・・・と思っていたら、本屋さんで見つけました。
田中のり子さんの「からだとこころを整える」。
LEEでもおなじみのAYUMIさんやワタナベマキさんを始めとするきれいで健やかな人がやっている毎日の簡単なセルフケアが詰まった本です。
同じタイミングで同期のmimiさんもご紹介してました♡なんていいタイミング♡
これまで忙しい時に不調は困る！ときっちり薬を飲んで直すことが多かったのですが、薬に毎回頼る不安もあり。
これから年齢的にも身体が変化するだろう時期に、酷い不調にならないように、身体とうまく付き合って元気の伸びしろを作っておきたいと思います。
子供たちが大きくなった時にも健やかな母でいたい（切実）。
私の年齢なると、元気で整っていることが第一の美しさであると思うので・・・。
全部ストイックに自然療法、だとしんどいタイプなのですが、こちらの本はほどほどで読み易く。
ウンウン、と読んで取り入れたいものを見つけました。
沢山ありますが、とりあえず私は、
・久しぶりに塩麹と醤油麹を作りました。
（麹を切らして以来、最近作っていなかった・・・）
・MBTのサンダル、見に行ってみようと思います。
（どうやっても私のジム時間は取れないので・・・・）
・（昨年は日照不足でほとんど育ちませんでしたが）ハーブを植えよう！！そして生活に取り入れよう！
ハーブナースリー、行きたいリストに追加！
・生活にスパイスを取り入れよう！
とかとか、わくわく♪
以前処方してもらったフラワーエッセンスも、またやりたいな、とか。
無理せず、整えつつ・・・。
そしてもう一冊。
こちらは先日8歳になった息子へ、誕生日にプレゼント。
「みんなのためのルールブック」
最近、ちょっと気を抜いていたらのびのび通り越して自由すぎ！！
ちょっとちょっとこれはまずい！と思い出して、慌てて購入。
本が好きな息子の場合、文字で読むことが一番身につくなあ、と思うこの頃。
もう10年以上前に発売された本ですが、発売当時、独身だった私は立ち読みして、大人にもいいなあ、と思った記憶が。
気持ちよく生きていくために当たり前のこと。
今のうちに身につけて欲しい！
アメリカの教育者の方が書いた本を訳したものだからか、表現がストレートで分かり易い。
日々口煩く言っていることが、きちんと書いてある！
私がいいなと思ったのが、いじめに関しての記載。あなたは学校で落ち着いて学ぶ権利がある。学校にはそれを守る義務がある、と。
日本人特有の奥ゆかしさで、虐められる方にも原因が、、とならないようにいつか対面した時にきちんと知っていて欲しい。
（もちろん、権利は皆のものと念押し。）
そんなこときちんと書いてあると心強い！
春に向けて、私も子供も整えよう！
tiki
42歳／夫・息子（7歳）・娘（5歳）／美容部／子どもたちと遊ぶ時間、食べること、インテリア、料理、器、最近は初心者ながらキャンプ……が大好きです。毎日の暮らしに子どもたちの笑顔と美味しいものと居心地の良い家を目指します！Instagram：@emtikiaki
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tiki