最近、アロマが少し好きになってから
こころとからだ、元気に生きたいと意識するようになりました。
なるべく薬の力は借りずに、時に自然に近いものの力を借りて。
そんな想いを叶えてくれるアイデアいっぱいのとてもお気に入りの本に出会いました。
からだとこころを整える
先日、ワタナベマキさんのスタイリングイベントに参加させて頂いてから、ワタナベマキさんがますます気になり。
太らない秘訣など、お話を聞いて健康に笑顔で素敵に生き生き過ごす秘訣を真似したいな、と思っていたら
ちょうどワタナベさんのインスタでこの本を知りました。
ワタナベマキさん、モデルのAYUMIさん、ほかセラピストやデザイナーの方など、9人の方のこころとからだの整え方が載っています。
ヨガのような体を動かす方法から
アロマ、料理などなど、、様々な整え方の紹介があります。レシピもたくさんあって楽しい！
・風邪のひき始めに使うアイテム
・辛い月経時におすすめのアイテム
などテーマに合った様々な方の紹介があるところも嬉しいし、面白い。
なかでも、
・健康観に影響を与えてくれた本は？
はとても興味があり、紹介されていた皆さんのおすすめの本をコツコツひとつずつ読んでいきたいと思いました。
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最近、年のせい・・？？からだもこころの体調も思わしくないときもあり、どうにかこうにか心地よく過ごす方法を模索しています。
アロマの香りは、最近すごく心地よくなったと感じていて、これからもっと取り入れていきたいのと、
オンラインの気持ちを吐き出すカウンセリングも挑戦しようかな、と思ってみたり。ハーブティもこの本を見て買ってみました。
あとはやはり自分を労る時間を持つことが大切な気がします！！！
ちょっとリフレッシュしたいな、疲れが溜まってる、ストレス溜まってる！！という方がいたら、この本はとてもおすすめです。
様々なヒントに出会えるはず。
ぜひ読んでみてくださいね。
mimi
39歳／夫・息子（7歳）・娘（3歳）/手作り部・料理部/服も暮らしもシンプル＆ナチュラルが好み。料理とパン、おいしいものが大好きで料理教室主宰が夢。やりたいことを諦めず何でもやってみよう！を心がけています。Instagram：@mimi10249
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mimi