わが家は毎年誰かがインフルエンザにかかってます。。。
そこで今夏から始めた予防対策は。
「毎朝ヨーグルトを食べること」
超シンプルですが。
美味しく食べて予防になるならいいよね、と思い。
ヨーグルトはヨーグルトメーカーで作っています。
決め手は、この赤くて強い味方。
強さ引き出す乳酸菌。R1。
R1は毎回買っていたけれど、家族分を毎日となると。。。
市販されているものと同程度の効果を期待できるとは言えないみたいですが、
それでも試す価値あり、と思い作っております。
R1は固形タイプとドリンクタイプがありますが、ドリンクタイプのほうが
全体が混ざりやすかったです。
いろいろ試した結果、ドリンクは半量（ほとんど目分量です）
４３℃で１０時間がマイ定番。
こんなにたっぷり。
ジャムを乗っけてみたり(日の丸みたい）
ブルーベリーの黒酢をかけたり。
家族の健康はわたしが作ってるぞ、という満足感も得られます。
そして、予防接種の予約もしてみました。
今年明けてから初めてかかったインフルエンザ。きつかった～。
これでインフルエンザには負けません。
TB - マッキー
会社員 / 福岡県 / LEE100人隊トップブロガー
45歳／夫・娘（15歳）／手づくり部・料理部・美容部／日々の暮らしを丁寧に……と思いつつ、「時短」や「お手軽」を追い求める日々。ズボラな性分をどうにかしたい……！と思うだけのワタシと、料理男子でワタシよりはるかに女子力高めな夫、おにぎりをこよなく愛すムスメの3人家族です。これからも、毎日を楽しく、家族が健康で笑って過ごしていけたらと思います。
この記事へのコメント( 13 )
※ コメントにはメンバー登録が必要です。
TB マッキー