何年も前からずっとヨガを習いたいと思っています。

身体の硬い私に続くのかな、服装はどうしたら‥など新しいことを始めるようとすると、どうでも良いことが気になったり意外と注意深くなってしまうたちなのですが、案ずるより産むが易し。

ココロもカラダも健康に、ヨガを通して日々の生活が豊かになるライフスタイルを提案して下さる《ヨガスタジオravi》にて、ヨガ体験して参りました。

天然無垢の杉板の床からは杉の良い香りがして、壁一面の窓から海が眺めることができます。

とても気持ちの良い空気が流れる空間です。

ヨガマットの貸し出しもあるので、まずは体験を！と思う私には有難い限りでした。

この日は、骨盤ヨガのクラス。

尾てい骨に意識を集中して、力をいれたり、ゆるめたりするヨガのポーズ、動き、ゆっくり呼吸に合わせて行い、じんわり汗をかきました。

骨盤ヨガは、腰痛、肩こり、便秘などの不調に効果があるとのこと。

約１時間少しのレッスンでしたが、あっという間に終わり・・

普段しない呼吸や動きをしたレッスン後は、なんだかすっきり！カラダが軽くなっとように感じました。

最後、先生にヨガっぽいポーズをお願い。＾＾

朝から心地よい汗をかき、心身共にリフレッシュ。

丈夫な身体をつくるにはなにかしら動かないといけないなと、

身体と心安定させるために、いろんなやりかたがありますが、今回体験してみて、ヨガは自分にとても合っているかもしれないと思いました。

それからはスポーツショップに出かけると、ヨガウェアが気になって仕方ない。

やはり見た目も気になるものです。笑