若干不眠気味のわたし。

実は今日も５時前に起きています・・・。

といっても、寝つきはものすごく良く、子供と一緒に21時半に寝たりするので、睡眠時間は足りているのかもしれませんが。

昨日もラピュタは途中まで・・・。

 

目下の悩みは早く寝ても夜更かししても5時～6時くらいに目が覚めてしまう点なのですが、今は日が昇るのが早いからしょうがないのかな・・・。

 

年度末の体調不良のときですが、このときは帰宅も寝るのも深夜なのに、５時台に目が覚めるわ、途中何度も「あの仕事、忘れないようにしなきゃーーー！！」とガバっと目が覚めてメモしておく、なんていう日々で、睡眠からの休息が取れなかったのが体調不良の原因だったと思います。

 

余談ですが、わたし本当に寝てても考え事しているようで、友達の出産祝いをどうしようかみんなで悩んでるときに、夢でみんなに「名入れの〇〇がいいんじゃないか」と提案していたり、学生時代も合宿所で雑魚寝しているときに、急にガバっと起きて部の方針を語りだしたり（先輩談）なんてことも・・・。

 

一度病院に行って薬を処方してもらったのですが、なんだか一日中眠くて、あんまり合っていない・・・。

そんななか、たまたま気晴らしにお出かけした日本橋高島屋さんで、サプリのショップに出会いました。

 

サプリメント専門店の「ヘルシーワン」さんです。

サプリも色々あるしね・・・と思ったのですが、日本橋高島屋にあるショップがいかがわしいわけがない、という勝手な安心感　笑。

※ちなみに東海・関西エリアも出店していて、ネットショップもあります。

薬事法の関係で、ラベルにはあまり効能が記載できないようなので、何を買ってよいのか分からないのですが、栄養士さんがフレンドリーに接客をしてくれます。

 

不眠にオススメされたのが「VALERINANA（バレリアナ）」という西洋カノコ草です。

ドイツでは不眠といえば西洋カノコ草！っていうくらい有名みたいです。

中世では修道院の薬草園で盛んに栽培されていたようで、なんだか素敵。

 

そして、飲んでみた。

 

・・・寝れた！！！

 

やっぱり早起きはしてしまうのですが、途中起きることなく朝まで！

 

ケミカルなものが入っていないからかもしれませんが、寝起きのボーッとした薬が残ってる感じがしない。

こりゃいい！

 

と、最近はもっぱらこちらにお世話になっております。

 

 

眼精疲労に効く「クロセチン」も合わせて買ったのですが、これも睡眠に良いとのこと。

そして、新しく発売された「シルクツリーwithギャバ」も体内時計のリズムを調整してくれる効果があります。

 

自分に合った種類や容量を、これから色々試してみたいと思います。

原料、成分、効果にこだわったサプリメント専門店「ヘルシーワン」→★

 

そして、サプリ以外の快眠のお供はこちら。

 

 

明るくなってくると目が覚めやすいので、アイマスクを愛用。

色々試しましたが、メフィラス星人のアイマスクが一番良い！

（息子が買ったのに、母さんの特権で使っています）

耳に引っ掻けるタイプだと寝てる間に取れてしまっているのですが、こちらは後頭部にゴムを引っ掻けるタイプなので、外れないんです。

 

 

買ったときのクリップはこちら→シュールすぎるよ、怪獣酒場

 

愛用しすぎてもう一つ欲しくて、再度怪獣酒場で探したのですが、売っていませんでした・・・。

再販してーーー！！

 

メフィラス星人のアイマスクの良さに気づき、夫の出張中に突然使い始めた私。

家族が寝静まったあとに夫が帰宅したら、妻が突然メフィラス星人になって寝ていた、というリアルウルトラマンのストーリーのようなことが・・・。

 

そして、めぐりズムシリーズも好き。

 

寝てる間に外れてしまったりしていたのですが、アイマスクはさらに上にメフィラス星人のアイマスクをしたり、首元に貼るシートは、さらにネックウォーマーをしたりと工夫しています。

 

デスクワークやスマホ等で酷使した目と首を、寝る前にじんわり温めてくれるお気に入りアイテムです。