いきなり暑くなりましたね。
暑いのは苦手です！

8月のお題は「夏の快眠アイテム」です。

寝苦しい夏の快眠アイテム・・・。
まずは冷房ですよね。笑
暑くても寒くても、くっついてくる娘＆息子と寝ているので部屋をしっかり冷やさないと汗だくで寝てなんていられません。
でも、冷房の話は置いておいて。。

おやすみ前のルイボスティー

私の快眠アイテムは「ルイボスティー」です。
娘を出産した時にはまったルイボスティー。
ノンカフェインで授乳中に良いと聞き、飲み始めました。

ルイボスティーはリラックス効果もあるので寝る前にもぴったりです。
昼は常温で飲んでいるのですが、夜はホットで♪

そんなルイボスティーをお気に入りの紅茶屋さん「アルション」で見つけました。
いつもはこのアルションブルーというこの香りのよい紅茶を買ってます。
プレゼントにもぴったりです。
ケーキやパン、焼き菓子もおいしいお店です。

そこでいろんな種類のルイボスティーが！

・ルイボスベリー
・ルフィルルージュ
・はちみつレモンルイボス
・りんごとグリーンルイボス

普段飲んでいるのはレッド（発酵）ルイボス。
グリーン（未発酵）ルイボスは初めてです。

子供達を寝かしつけたあと、
パソコンを見ながら（まさに今！）ルイボスティーを♪
ちょっと間のリラックスタイムです。

暑くなくても寝つきがとても悪い私。
みなさまの快眠アイテムをぜひ教えていただきたいです。