最近、年齢とともに肌の乾燥が気になるように・・
肌がきれいで若々しい方に出会ったら、なにか秘訣はありますか？と聞いてしまいます。
最近、５０代のとても肌がきれいな方に出会ったのでいつものように、秘訣をお伺いしました。
すると、、
よく寝て、ストレスをためないこと、あとお水をたくさん飲んで、毒出ししています。
と教えて下さいました＾＾
よくよく考えると私の水分摂取量は、朝、昼、晩のご飯のお供にお茶、そしてたまにコーヒー。
これでは、からだがかぴかぴになってしまう・・と思い、
お白湯を飲むことに。
習慣化するために、毎朝起きたらポットに水をいれて沸騰させます。
ふつふつと、１５分くらい煮たら、お白湯だそうです。（ヨガをしているお友達に教わりました。）
すぐに、水筒にお白湯をいれて持ち歩く用に。
家では、コーヒーのかわりにお白湯を飲むようにしました。
味けないかな。。と思ったら、これがほっこり甘みが感じられて美味しいんです。不思議・・
そして、ごくごく飲むのではなく、少しづつちょこちょこと飲むのがポイントらしいです。
習慣にして１ヶ月ほどたちました。
寝起きがよくなったのと快便になりました〜＾＾
あと毒が出ているのか？ご機嫌になったような気がします。（笑）
美と健康は内側からケアすることが大切だと信じて、、これからもお白湯の習慣は続けていきたいと思います。
まいたけ
31歳／夫・息子(1歳)／手づくり部・料理部／自然豊かな山あいのおうちで、のんびりと暮らしを楽しんでいます。仕事、育児、家事の活力は、おいしいお店、パン、旅、おしゃれなもの、おしゃれなひと。家族の笑顔。Instagram：@maimumemo519
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まいたけ