熱中症対策を!運動会の持ち物。

084

tokoa

息子2人の通う小学校の運動会でした。

今年は最高気温32℃という予報で、
学校からも熱中症対策の連絡がきたりと
親もハラハラの運動会でした。

お弁当

1番頭を悩ませるのはお弁当。

中身はお恥ずかしいのですが、
我が家は毎年ほぼ同じです。
違うものより同じものを好む息子たち。
兄はおにぎりとからあげ、
弟は卵焼きさえあればという。

前日からおにぎりはスタンバイして、
冷蔵庫で冷やしておきました。
唐揚げと卵焼きは朝にしましたが、
出発前には冷まして詰められました。


・「アミノバイタル」ゼリードリンクガッツギア
バナナ2本分強(200kcal)のエネルギー、
カルシウム130mgとアミノ酸1500mg。
スポーツにぴったりのゼリードリンク。

暑くてご飯も食べられないというときに強い見方です。

保冷剤としてペットボトルを6本とゼリーを凍らせて。

お昼にはペットボトルもちょうど溶けて、
水筒に補充できました。
やっぱり喉かわくよね。1日で1.5L。

ペットボトルはテントやシートの重しにも役立ちましたよ。

暑さ、日焼け、紫外線対策

・セリアのネッククーラー

水に濡らすとぽこぽこ膨らんでひんやり。

学校より熱中症対策グッズの持参OKと連絡がきたので
前日の開店にあわせて慌ててセリアで子ども用に調達。
あとから来た友達はもうなかったよ~と。

・ユニクロのエアリズムUVカットメッシュパーカ

テニスのときに使っているものです。
黄色い人になってしまうので迷いましたが、
この暑さにはこれしかないと着ていきました。

霧吹きと合わせて使うとこれまたとてもよい!
涼しいしさらっとしてるので◎
アームホルダーで手の甲もガード。
ビデオも撮りやすかったです。

キッズもあるそうですが、
こちらも近所のお店では売り切れていたようです。

・バスタオル
夏のディズニーを思い浮かべて持参しました。
お昼ごはんのときにお役立ちでした。
ほてった子どもたちに濡らしたバスタオルをのせて。
気持ちよかったようで、「これいいね!」と。
どこのおうちにもありますし、急なときはバスタオル!

その他、帽子、サングラス、日焼け止めはもちろん
テント、シート、日傘、うちわなども。

フル装備だとまずまずすごい人になり、
えっ誰?状態となりましたが(笑)、
疲労度少なく過ごせましたよ。

撮影の事前確認

プログラムと演目ごとに大体の場所や
走る順番がお知らせされます。

ですが、その中でもどのあたりか、
どっちを向くのかを聞いておかないと
いない!見えない!になりますので、
前日チェックは欠かせません。

当日、確認したのにあら!

開会式はでないつもりでいたのですが、
準備がはやくできたので出発。
場所取りをして会場へ下見にいくと、
えー!弟くんキラキラをつけて
前にいるではないですか。

事前に聖火係やったんだと聞いていたけれど、
当日もあるとはひと言も聞いてなくて。
でもまぁ、間に合ってよかった!

とっても暑い1日でしたが、学校の配慮もあり、
準備万端で挑んだので、なんとか乗り切れました。

倒れることなく運動会を無事終えられ、
頑張る子どもたちの姿をみることができました。

運動がそれほどではないけれど、応援は好き。
毎日、喉をからして練習する応援団。
来年もお兄ちゃんの応援団をみることができるといいなぁ。
応援団ってなんであんなに背中が反るんだろう(笑)。

この記事へのコメント (8)

  1. 084 tokoa

    ひとこちゃん、娘ちゃん新体操の選手とは!すごいね😄✨
    軽食って悩むよね!スポーツの栄養補給は、少しずつ食べられる小さいおにぎり、たんぱく質をとりやすいハムチーズサンド、朝から食べられるならカルボナーラもいいよ~って聞いたことあるよ。あとは、スープジャーに具沢山スープなんかも💕
    夏場は、暑いしガッツギア頼みだよ~みんなちゅーちゅーしてるし喜ぶよ🐁

  2. 084 tokoa

    メグちゃん、子どもが倒れても母が倒れても大変だからね☺️
    バンダナとか手ぬぐいに保冷剤もいいかな!って。お家にあるもので。
    女の子はいろいろリクエストあるんだろーな🎀こういうときは男子母でよかったと思う。唐揚げで限界だわ🤣

  3. 084 tokoa

    エペさん、本当に暑かったですね~☀️
    運動が得意だったらなぁと思いつつ、我が家の子ならそうだよなぁと思いつつ😅応援団は小さくてもできるので、お兄ちゃん頑張ってるみたいです🎈
    その子それぞれの頑張ってる姿を大切にしたいですね🍀

  4. 084 tokoa

    マッキーちゃんもお疲れ様でした☺️
    いきなり暑くなっちゃったから、なかなか体がついてこないよね。。。
    家にあるものでも万全でのぞめばなんとかなるのかなって。飲み物も重いけど持っておけば心強いよね!
    事前に聖火をもって学校を歩くんだって。おもしろいことするよね😁

  5. 039 ひとこ

    tokoaちゃん、お疲れ様です一一!
    熱中症対策がいるいる!暑さだったよね😭💦💦💦お兄ちゃん達もお疲れ様でした‼️
    ガッツギア!買います!
    我が娘も4月から新体操の選手で、軽食を持たせてと言われるんだけど何を持たせたらいいかわからなくて、、、蒟蒻ゼリー💦(⌒-⌒; )持たせてたよ、、、💦

  6. 012 メグ

    tokoaちゃん運動会おつかれさま!
    すごーい。熱中症対策万全で母の鏡だわ。
    首に巻くやつ気持ち良さそう^_^
    まだ売ってるかなー。
    お弁当の中身我が家も唐揚げ卵焼きさえあれば
    オッケーな感じだよ。男子ラクだよね笑

  7. 079 エペ

    私もちょうど運動会クリップをあげて、そうそう!
    と内容にうなずきながら読んでました!
    週末、暑かった‥親子で体力使い切りましたよね💦
    応援団!かっこいい!我が家は来年から対象学年だけど、恥ずかしがり屋なので期待せず、いつかを夢みて(^^;

  8. 020 マッキー

    tokoaちゃん、お疲れさま~!
    暑かったよね。。。いまだに身体の中に熱がこもっている感じがする。。。(-_-)
    熱中症対策、ほんと大事。わが家もたくさんあった飲み物がほとんど空になったよ。
    聖火係とかあるんだね!カッコ良い!

コメントをもっと見る

コメントを投稿する

※ コメントにはメンバー登録が必要です。

084 tokoa 神奈川県 専業主婦

LEE100人隊

37歳/夫・息子(10歳・7歳)・猫2匹(0歳)/手づくり部・料理部・美容部/ファッション、テニス、ランニング、サッカー観戦など、楽しいことが大好きです♪ねこを飼い始めてますますにぎやかになりました。
Instagram:@jaimelesolei1

LEEメンバーになって
お気に入りの記事をCLIPしましょう!

LEEメンバーになると何ができるの?
会員限定記事が読み放題
マイページにお気に入りの記事リストが作れます。
プレゼントやイベント、セミナーに応募できます。
人気連載などにコメントができます。
お得な情報が満載のメールマガジンをお届けします。

メンバー登録はこちら

すでにメンバーの方はこちら

ログイン

LEEメンバーになって
お気に入りの記事をCLIPしましょう!

LEEメンバーになると何ができるの?
会員限定記事が読み放題
マイページにお気に入りの記事リストが作れます。
プレゼントやイベント、セミナーに応募できます。
人気連載などにコメントができます。
お得な情報が満載のメールマガジンをお届けします。

メンバー登録はこちら

すでにメンバーの方はこちら

ログイン