料理部

朝昼晩ずっと大活躍!コウケンテツさんのレシピ

  • TB ちひろ

2019.05.22

  • 8

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LEE6月号の別冊付録、コウケンテツさんの「豚肉VS鶏肉」ひとり十番勝負、家族にも大好評のレシピばかりですごく助かっています!

朝は「鶏もものにんにくしょうゆ漬けグリル」をサンドイッチに!

パリッと焼いた鶏ももをメインに、千切りキャベツとポテトサラダを一緒に挟んでボリューミーなサンドイッチに。

朝から大満足✨

昼は「豚バラ、なす、トマトのドライカレー」でパワーチャージ

夏野菜と超粗びきの豚肉が食べ応えバッチリ!
カレー粉を入れる前に取り出して細かく刻めば、次男の幼児食にもぴったりでした。

夜は「辛くない麻婆豆腐」でほっこり

ひき肉の旨味をまとった豆腐がゴロゴロ、ごはんが止まりません♡
(子どもがニラが苦手なため、今回はニラ抜きで作りました)

薄めに味付けして、こちらも次男くんにも。
ぱくぱく食べてくれました!

さて。今日は何を作ろうかな?☺︎

TB - ちひろ

40歳/夫・息子(10歳・6歳)/手づくり部・料理部・美容部/身長約155cm、きれいめカジュアルなファッションが特に好きです。料理も好きで、毎日のごはんやおやつのためにLEEレシピをよくチェックしています。子育てに追われつつも、家族が毎日心地よく暮らせるよう、よりよい暮らしを目指していきたいです。

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