こんにちは。
妊娠でお腹がどんどん大きくなるにつれて、
猫背＆反り腰ぎみの態勢からなのか、腰痛がひどくなり、
マタニティヨガや、整体へ行っても良くならなかったわたし。
２週間に一度、加圧＆ボディメイクスタジオkinoveさんへ通うようになってから、腰痛の存在を忘れてしまうくらい、改善しました。
こちらは、加圧やピラティス、シルクサスペンションなどを行っているスタジオなのですが、マタニティコースもあります。
姿勢のゆがみや癖、
我流でやっていたストレッチ法をマンツーマンで直してもらい、
出産にむけて必要なトレーニングをしてもらいます。
なんだか、モジモジくんみたいな恰好でお恥ずかしや…。
整体とちがって、自分の身体を自分で整えるので、
筋力が落ちてきているマタニティ時期のトレーニングは、
けっこうキツイ…のですが、
トレーニング後、血の巡りが良くなって、なんだか身体がぽかぽかスッキリ。
産後の骨盤矯正やトレーニングも行っているので、産後も通う予定です。
さて、予定どおりいけば、今週入院…。
はードキドキです。
おうちでエクササイズをして、備えたいと思います。
それではまた。
さわこ
さわこ
37歳／夫・息子（4歳・1歳)／料理部・美容部／ファッション、インテリア、アート、旅行、料理(食べること)が大好きな新米ママです。Instagram：@sasasawwww
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さわこ