乾燥が気になる季節、保湿アイテムは欠かせません。
保湿は正義！！
お顔に関しては情報量も多いですし気になりやすいと思うので、しっかりケアされている方は多いと思います。
手元も、ハンドクリームは皆さんお使いですよね。。…ね？
身体の中で1番刺激を受けていて酷使もしている手…ただ乾くからといってハンドクリームを塗るだけで済ませてはいませんか？
職業柄、お客様の肌に触れる機会が多かった現役時代…（今は育休中）手元のケアはかなり念入りにしていました。
見た目は勿論ですが、手の温度に気を配っていました。触れた時に温かいというのはとても大切。
人の皮膚も、心も、『冷たい』にはとても敏感ですからね。
また、案外と手は見られています。（見てましたし 笑）目につくというか。美意識は手にも宿るし、性格、生活感は表れます。年齢はそんなに関係ない…かも。。？
そんな手元のケア…クリームを塗る時の少しの意識で、物理的に保湿するだけではなく、実は気になる身体諸々のケアも出来るんです◎
さあ！効率よくハンドクリームを塗るだけで、身体の不調をケアしながら温かくて透明感のある滑らかな手元を作りましょう✨
つぼ と 反射区
聞いた事ありますか？ざっくり言うと、【つぼ → 点 / 反射区 → 面】 です。
不調な部分に直接触れなくても、その部位に通じる箇所を刺激する事でケアをしてゆきます。
今回は反射区を使います。面のお手入れ、ハンドリフレですね。手には14本のエネルギーラインが通っていて、（つぼは345個！覚えられない！）そこを流してゆきます。
方法
①お好きなクリームをご用意ください◎（私は気分によってtop画のスタメンクリーム達を使い分けて楽しんでいます♡）
使用ブランドは…イソップ /オフィシーヌ・ ユニヴェルセル・ビュリー/ジュリーク/ジョンマスターオーガニック。
一年中、全身くまなくクリームを塗るのですが、手指もピーリングしています。ハンドのケアは必ず肘まで！！！肘までが手です。お気に入りはタカミスキンピールボディ（左）。指先が皮剥けした時などのレスキューには、マリエン薬局のレスキュークリーム（右）
②手の一部分を点押しするのではなく、“面意識で”クリームを塗りながら身体の気になる部分と通じる箇所を少し握って圧を加えながら撫でてあげます。手は肘までなので、出来れば肘までクリームは塗りたいですが、なかなかそうもいかない事も多いので、手首までは必ず塗る事を意識！
これだけです。簡単〜 ♪
擦らない、撫でる、適度な圧を加えるのがポイント✨
ここをギュッ！！
点じゃなくて面なので、だいたいここら辺かな〜で全体触ればOK⭐︎
◎手の甲側には骨格に関係するポイントが。骨や関節の不調がある時には手の甲側を刺激します。
◎手のひら側には内臓に関係するポイントが。内臓の不調がある時にはこちら側を刺激します。
細かな不調に対応する方法はありますが、今回は女性が感じやすい（というか私？）むくみ・二の腕の緩み・頭痛・小顔・冷え・生理痛・子宮の温め（発売中のLEE2月号P１７３〜あなたの卵巣、大丈夫？でも特集されていたので婦人科系も投入）がカバー出来る塗り方を提案してみたいと思います！！
ざっくり（ほんとざっくり）手の中にある身体の縮図紹介（私の手ですみません・・ ※赤い印は圧かけポイントです。
流れで実践！
①手全体〜手首までクリームを塗る。この時に親指の腹を使いながら手のひら全体を手首から指先に向かって押しもみ。２回くらい。（むくみ）
②まずは指。小指から順々に指先から根元に向かって指の脇を反対の手の親指と人差し指でグッと圧をかけつつ流す。（往復してもOK）３回くらい。※赤い印の部分意識。締め回すようにすると効果的（二の腕）中指をしっかり流すと頭痛に効果的。
③親指の付け根を反対の手で手の甲側から包み込むようにして４本の指で揉む。※赤い印の部分意識（子宮の血流）
④手のひらのくぼみ部分をげんこつの指部分でゴリゴリ。（内臓の冷えに）
⑤最後に手首。包み込むようにギュッと反対の手で握りながら回しほぐします。（婦人科系）
⑥できる時は反対の手で手首をグッと掴んで（親指が下）腕の筋肉に沿って手首から４本の指で肘まで流します。（肩こり）
おしまい！だいたい１〜２分くらいでしっかりと。
慣れてくると（身体がガチガチの人は１週間位で実感し始めるかな？）体の中から温まり、ホワンと全身が緩んで楽になったような感じがしますよ♡
長々とお付き合い頂きありがとうございました！
是非お試しください〜
ちゃんまる
40歳／夫・娘（2歳・3歳）／料理部・美容部／山と湖が大好きです。健康で明るく前向きに過ごせるよう、暮らしと心をシンプルに整える事が毎日の目標です。美容系メーカー勤務。美容・インテリア・音楽・美味しいもの・ドライブが好きです。Instagram：@day_dream7121
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ちゃんまる