先日、林檎の花が蕾をふくらませていました。
ラベンダーはこんな感じです。
ローズマリーも。
相変わらずのナチュラルガーデンで
植物達も自由(手抜きなだけ・・・)
だけど、この作りこんでいないところが
好きだったりします。
身体を柔らかくしたい
私の秘密道具を紹介してみようと思います。笑
ストレッチボール
フォームローラー
ヨガポール
筋筋膜リリース
マッサージローラー
なんて名称の、ストレッチローラです。
硬くなった筋肉は、ほぐすことが重要で、
リビングに置いてコロコロ～癒されています。
ボールタイプは、首肩の筋肉にフィット！
張った筋肉がほぐれますよ。
突起もバリエーションが色々あるので
お好みで選んでみてください。
トレーニングのみならず、癒し効果もあり
マイブームの手羽先
東海地方でおなじみの「手羽先」に最近ハマっています。
素揚げして、塩コショウを振り、ハケでたれを塗るだけ。
お好みでゴマや海苔を・・・。
息子さんに東海人としてのマナー？
食べ方をレクチャーしています。笑
久しぶりに、風来坊と山ちゃんに行きたいです(-_-)/
TB - サナ
会社員・大学生 / 岐阜県 / LEE100人隊トップブロガー
36歳／夫・息子（11歳）・猫／手づくり部・料理部・美容部／心も身体も「柔軟だけど芯のある人」を目指しています。シンプルなものやことに惹かれます。趣味はヨガ（RYT500）や登山でお菓子作りも好きです。なるべく衣食住バランス良く暮らしたいなと思っていますが、日々はバタバタ…。LEEでは素敵なみなさんに暮らしを楽しむヒントをいいただいてます。本年度もどうぞよろしくお願いいたします♡
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TB サナ