こんばんは。
前回反応のあった、玄米と水のみで過ごす七号食ダイエットについて…笑
ターバン頭で失礼します。
自撮りに耐えきれず、目を閉じました笑
会社の後輩から教えてもらってスタートしました。
マイナス4キロを目指したい！！
はじめの10日間 水と玄米だけで過ごす！というもの。1日の玄米の量が決まっているやり方もあったり、玄米と水ならいくらでもという説も…。
そして、ごま塩と、梅干しはオーケー！
玄米をねっとり炊くには、3号に対して水を5合分！
水が多いかなーと思いますが、この位にすると冷めても美味しい！！
10日過ぎたら、具のない味噌汁を飲んでOK。これぞMISOSUOP✨
突然色々食べるとお腹がびっくりして下すそうです。
やってみた結果、完璧に遂行するのは無理ですねー笑
普通に1日目から、これは完璧は無理だと気付き、すぐに色々食べました笑
でも控えめに。
3日目にしてお昼にラーメン食べましたもーん笑 がっつり家系…
でも「油少なめで！」とダイエット意識がこんな所にも大きな変化を?✨
でも、私はまだやめた訳ではありません！
こんなに色々食べてるのに…ポジティブ。
続けられる様に緩やかにやるのがutaco流♡
目指した結果は得られないかもしれないけど、
確実に玄米と水だけ生活は楽！！
まず、朝と夜ごはんは玄米と水と、ちょっとだけおかず。子供2人の相手をしながら自分もメイン含めて食べるのは、急いで食べててなんか食べてる気もしなかったので、この方が楽！！
でも玄米はよく噛まねばならぬ。
夜ご飯 茅乃舎の冷や汁にきんぴらとかのせて。
朝ご飯 梅干しと昆布と筍の煮物ちょっと
質素…笑
でもなんか身体が軽い気がしてきました。
そして会社のお昼にも玄米おにぎり！
ランチ代って何だかんだ700円くらいするのが浮きます♡
何となく甘いものを身体が求めなくなってきたような気もしないよーなするよーな笑
最近忙しくて、お昼を食べる時間が確保出来ない時も、おにぎりがあればどこでもパクリ。打合せ中も「ごめん！おにぎり食べます！」とパクリ…?
人間は玄米とごまを食べてれば大丈夫って聞いた事がありますが、本当でしょーか笑
身体的にはいいかもですが、気持ち的に無理ですね?
という事でゆるりとダイエットは続きますー♡
utaco
35歳／夫・娘（5歳・3歳）／料理部／100人隊3年目！ 時短勤務で営業職をしています。昨年から始めたキャンプにはまり中！ 100人隊で出逢った沢山の人、もの、場所。生活が確実に豊かになりました。このご縁を大切にラスト1年楽しみます☆Instagram：@coco.asu417
この記事へのコメント( 14 )
※ コメントにはメンバー登録が必要です。
utaco