キラキラと日差しの眩しい中、美しい庭園を眺めながらのヨガレッスンに参加してきました。
豊島園の向山庭園で開催された「庭園ヨガ&瞑想イベント」です。
こちらのお部屋にて、
すっきりとしたモダンな雰囲気の和室にて、
窓の外の水面が風でゆらゆらと揺れるのを視界の中に感じながら、ゆったりとアユールベーティックヨガ。
体にこもった熱、心をクールダウンする優しいポーズが続きます。
アユールベータの体質チェックでは、私はヴァータ体質とピッタ体質が当てはまりました。
瞑想は、今まで自己流で何度かトライしてみたけれど、雑念が多すぎて集中続かず断念していましたが、コツを教わり、数分間でもいいので続けてみたいです。
終了後は先生方と参加者のみなさんでランチへ。初対面の方ばかりでしたが、いろんなお話が聞けて楽しかったです。
すおみ
41歳／夫・息子(8歳)・娘(3歳)／3年目に突入した100人隊の活動を通して、日常の中に楽しいものやワクワクするものをたくさん見つけていきたいです！
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ひとこ