内反小趾を直したい。

傷みはないものの
ずっと気になっていた内反小趾。

女性は特に、ハイヒールや先の細い靴を
履くことによって
母趾が圧迫されるそうです。

足のタコに加え、
ヨガでは、片足立ちのバランスポーズの際に、
足の指が5本とも均等に使えていないことが
気になっていました。

色々と調べてみると、

内反小趾指は、足の指が曲がってしまうため
小指を使いうまく踏ん張れないので、
身体が左右にぶれやすくなり、
無意識に首や背中に力を入れてしまう。

結果、首や背中の筋肉が緊張してしまうとのこと。
これはしつこい首のコリに関係あるかもと思い。
矯正をすることにしました。

はじめは、テーピングを試していましたが
面倒で断念…。

ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター

便利グッツを使うことにしました。
装着すると、足の疲れる場所が外側→内側と違うので
効いている気がしています。
また、足の指が自力で全て広がるようになりました。

日常の予防法としては、
思っているよりも
小さな、ピッタリのサイズの靴を履くこと。
踵が浮かない靴を履くことが大事だそうです。

また、意識するポイントとしては、
①小指側に重心をかけない
②足先を使って歩く
③大股で歩く

とのことだそう。効果がでるといいな。

眠れるシルバーアクセサリーたち。

その昔、e.m.のスタッフとして
お世話になった時期が少しありました。

当時に比べて、コレクションは少なくなりましたが
今でも大事にしている（眠っている）
シルバーアクセサリー達…。
黒い＆汚い…。重い腰を上げて
洗浄をすることにしました。

クリーナーを買うのも億劫で
あるものでできる方法を試しました。

1.鍋の底にアルミホイルを敷いて大さじ1杯程度の塩を入れます。

2.水を入れて鍋に火をかけ沸騰させます。

3.菜箸などを使って火傷しないようにアクセを入れます。

4.黒ずみが取れたら鍋から出してよくすすぎ拭き上げます。

5.クロスで拭き上げます。

空色のレース模様の石、「ブルーレースアゲート」。
ハードなアクセが苦手なのですが、
これは石とパールのおかげで抵抗なくつけられるような‥‥。

little emblemのコレクションもやっぱり可愛い。
だけれども、名前入りリングなんて
ちょっぴり、恥ずかしい年齢になりました。

息子も大きくなってきたことだし
肥やしにせずにそろそろ出していこうかな…。

当時は、明るめのロングヘアに
Ｔシャツ、
G.V.G.Vのバレリーナの練習用みたいな（？）
ベージュとブラックのミニスカートにレギンス
バレエシューズが定番のスタイルでした。
（上着は、いまだ現役のドレステリアのパーカー）

シンプルさは変わっていないのですが
さすがに・・・もうできない。

当時とは違う、自分らしい服装を模索しながら
思い出のアクセサリーを活用していきたいです。