あいこさん、明日香ちゃん、tokoaちゃんと一緒に、わたしも「第8回渋谷・表参道 Women’s Run」に参加しました！
人生初のマラソン大会。
種目は10kmレース。
結果は、なんとか完走できました。
大会のこと、大会までひざの痛みに悩まされたことを、綴ってみました。
女子ランナー約5,000人が走る！華やかな渋谷・表参道Women’s Run
大会名通り、女子だけのマラソン大会。
原宿駅についてから、ランナー女子でいっぱい！
会場はもっと女子だらけ、5,000人ほどいたそうです。
屋外でしたが、なんだかいい香りが漂っておりました。
ウェーブスタート前。
女性インストラクターが登場し、ウォーミングアップから盛り上げてくれます。
▲一緒に走ったあいこさん、明日香ちゃん、tokoaちゃん。みんな早いです！！
▲ぱっと見、すごい走れそうですが、そうでもありません。緊張Max時
スタートすると、代々木公園を出て、渋谷や表参道を走ります。
原宿駅から表参道に向けての道。これぜーんぶランナーです！
折り返して表参道側から明治神宮へ行く道。
参加賞だった青いナイキTシャツで表参道が埋め尽くされていた光景は忘れられません！
写真はありませんが、明治神宮の中も走りました。
マイナスイオンをたくさん浴びて、参宮橋駅付近の道路へ出ます。
終盤、代々木公園へ戻る上り坂…厳しい！！
そしてここを超えればゴールかと思ってたら、まだ1km残っていた…
でも、なんとかこんとか、無事ゴール！！汗でレンズが曇りまくりのぶれまくりです。
大都会・東京の渋谷や表参道を走れるという幸せ。
そして、沿道の人、給水所やコースの各所にいたボランティアさんの「がんばってーー！」の声や拍手が本当に励みになり、完走できたと思います。
「休んでたら永遠に走れないよ」というお医者さんの言葉
本当に初心者ランナーのわたくし。
10kmを走った（正確にはちょっと歩いたけど）のは人生で今回が初めてです。
2月の練習時、元々痛くなりやすかった右ひざの痛みが悪化してしまいました。
原因は筋力不足。わたしのようにひざが痛くなるのは初心者ランナーにありがちなことだそうです。
筋トレを続けていましたが、レース3週間前も2kmとか3kmランニングすると痛さで足が止まり、「10kmなんて無理かも」と思い始めました。
診察のため整形外科に行って、お医者さんに「痛くて休んでます。走れないかもしれない…」と伝えたら、
「え？？10km走るんじゃないの？？大会出るんでしょ？？」と言われ、一息置いて
「あのね、休んでたら永遠に走れないよ」
と、一喝〜！！！
（スラムダンクの「諦めたらそこで試合終了だよ(安西先生)」を思い出した）
お医者さん曰く、初心者ランナーに大切なことは
- 走るのと同じぐらいの時間をかけてストレッチ
- 走る前は早歩きなどウォーミングアップをする
- 走れる距離でいいから少しでも走る
とのこと。
その後、しっかり準備して走ると、距離が伸び、前日までには5km前後なら大丈夫になりました。
完全に準備不足…できない理由を言っちゃう典型です。あぁ恥ずかしい。
大げさですが、マラソンだけじゃなくて日々のことにも置き換えることができるような出来事で、ちょっと目が覚めた気分です。
できることはちゃんとやろう、自分で決めた目標はちゃんと達成しよう、と決意。
レース当日はタイムより完走が目標だったので、自分が走りきれるペースを守りました。
5km付近からやはりひざの痛みが出てきて、8kmごろにしんどさのピークがきましたが、
「どうせやめても痛いなら走り切ってやる！！！」と気合いで乗り切りました。
「筋トレは裏切らない」という言葉をどこかで聞いた気がするのですが（わたしだけ？！）、これまでよりも回復が早くなり、翌日はそこまで疲れずひざの痛みも2日で引きました。
ここ数週間の努力が報われた気がします。
30代後半、まだまだ学びはたくさんありますね。やればできるー！
素敵な完走賞と打ち上げ
完走したランナーには豪華なお土産が＾＾
女子に嬉しいドリンクやBBクリームのサンプルなどなど。
ヴァンドーム青山のブレスレットも！
走り終わったあとは美味しい青森のリンゴもいただきまして、早速かぶりつきました、身体に染みました！
大会後は、余韻に浸りながら今回ご一緒したメンバーとランチ＆乾杯！
本当に楽しかったです。100人隊に出会わなかったら、こんな日はやってこなかったかもしれません。誘ってくれて、感謝感謝です。
この日は桜がほぼ満開？
青空の中、最高の気分でした。
まだまだランニングを始めて３ヶ月。
これから続けて行くことが何より大事なので、時間を見つけてこれからも走ったりトレーニングして、またレースにエントリーしてみようと思います。
まるでフルマラソンを走ったかのような内容ですが(笑)、わたしにとって10kmも大きな一歩でした。
長文お読みいただいた方、ありがとうございます。
そして、100人隊run部(非公式)、興味のある方はぜひご一緒に＾＾
なも
37歳／夫・娘（4歳）／料理部・美容部／北海道出身。ラジオ、ファッション、カフェが好き。家族や友達との時間、自分の時間を大切に、日々幸せ感じ上手でいることが目標です。Instagram：@namo008173
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なも