サバ缶、豆腐、にらのがっつりにんにく煮 「肉豆腐のサバ版といったところ。にらも1束入れて、しっかり味の スタミナおかずに。煮汁にサバ缶の汁を使うと、ごはんと合いますね」 材料・缶詰１缶 ２〜３人分］ ※缶詰の重量は内容総量です。 作り方