すきま時間に実践しやすい！「手」にはがツボいっぱい！ 呼吸と合わせて指を動かす「指ヨガ」なら、時や場所を選ばず手軽にできるので、オフィスや移動時の温め＆リラックスにぴったり！ そんな指ヨガをNPO法人沖ヨガ協会理事長、龍村ヨガ研究所所長の龍村 修さんに教えていただきました。 「ヨガの考え方では、手は体の各パーツに対応した全身のツボが集中する場所。冷えている部位に関連するツボを刺激するだけで、温め効 … 続きを読む 「中指ヨガ」ですきま時間に温め＆リラックス！