梅雨明けと共に本格的な暑さがやってきました。皆さま体調にお変わりはありませんか。 歳を重ねる毎に暑さに弱くなり、この時期はいつも食欲が減退してしまうわたし。 ちょうど良いタイミングかしらと思い、こちらで話題沸騰の「16時間断食」にゆるっと挑戦中です。 「16時間断食ダイエット」が起こす3つの奇跡とその効果！“オートファジー” 医学博士の青木厚さんがやり方を伝授 朝食代わりにお茶だけを飲む生活も間も … 続きを読む 涼やかガラスで愉しむひんやりスイーツと夏ドリンク〜五感を研ぎ澄まし心地よく暮らすvol.9〜【LEE DAYS club clara】