寒い時季には一層ひどくなる、腰痛、冷え、むくみといった体の不調。覚えがある方も多いのでは？ LEE2月号では、そんな冬の不調を解消するストレッチを大特集！ 今日のLEEコーナーでも、体の中心、「股関節」を動かすストレッチを中心に、根本から体調を改善していきます！ ストレッチを教えてくれたのは、NSCA認定パーソナルトレーナー、筋肉デザイナーの藤本陽平さん。股関節が硬くなると、全身の動きが悪くなるそ … 続きを読む あなたの股関節、硬くなっていませんか？