「尾骨周辺」ほぐし／所要時間3分 「尾骨は背骨の最下部にある骨で、そこから糸状の組織が走り、頭までつながっています。ほぐすと、頭まわりにいい影響が」（田口 咲さん） 基本のほぐし 1.床に座って、棒状に丸めたハンドタオルをおしりにはさむ 軽くひざを曲げて床に座り、ハンドタオルほどの大きさのものをくるくると丸め棒状にし、おしりの割れ目にはさみます。手は後方についてスタートの姿勢に。「タオルをおしりに … 続きを読む 肩こりや頭痛改善、小顔効果も！おしりほぐし実践編「尾骨周辺」ほぐし