「仙骨周辺」ほぐし／所要時間2分 「仙骨には太い血管も通り、骨盤内の臓器につながる多くの神経、子宮や卵巣機能のツボもあり、重要なほぐしポイントです」（田口 咲さん） 仙骨まわし① 1.両足を左側に出し、右手のひじをついて上半身を傾けます 床に仰向けになり、両手でひざを抱えます。そのとき、背中を反らさず、床にぴったりとつけるようにすると仙骨全体が床についた感覚がわかります。これがスタート姿勢。「腰が … 続きを読む 【おしりほぐし】婦人科系の不調を改善する「仙骨周辺」ほぐしにチャレンジ！