夏の冷え、取れない疲れ･･･その不調にストップをかけるカギは、私たちの体に無数に張り巡らされた毛細血管と、そこを流れる血液！ 毛細血管の老化を防ぎ、血流をよくして不調を改善させるテクニックを、ハーバード大医学部客員教授、医師、医学博士の根来秀行さんに伺いました。   血管力は睡眠が左右する！「いい睡眠」とは？   「日々老化する毛細血管を修復し、血流をよくするために最も重要なの … 続きを読む スッキリ起きる、ゆっくり眠る･･･血管力は睡眠が左右する！