慢性的な肩こりの人こそ、短時間で効率的なストレッチを！ 肩こりを解消しつつ、さらにこのメニューで「肩こりになりにくい体」を目指しましょう。 「5分コース」ストレッチ  肩こりになりにくい体へ 猫背の人は背骨の動きが悪く、それが筋肉を硬くして肩こりを招くという悪循環に。 「筋肉をほぐしつつ背骨の柔軟性を高めるメニューで肩こりになりにくい体をつくりましょう」（尾形さん） 教えてくれたのは、 理学療法 … 続きを読む 【オガトレ】動画で伝授！5分の簡単ストレッチで肩こり解消＆肩こりになりにくい体に