著書や自身のYouTubeチャンネルが注目を集めるトレーナーのつむらみおさん。さまざまなダイエットを試しては失敗を繰り返したつむらさんが、-23kgを実現したダイエット法とは？　無理なくずっと続けられる、トレーニングの極意をレクチャーします！ 骨盤リセットでゆがみを矯正！ 左右ひざ倒し編 小刻みな動きでお尻にアプローチ ヒップアブダクション編 ぽっこりおなかに！ レッグリフト編 “振り袖二の腕”に … 続きを読む 【動画で伝授】つむらみおさんの骨盤リセット＆やせたい部位別“女子筋トレ”ダイエットエクササイズ