こんにちは、011ヤスミです。 皆さま最近いかがお過ごしですか？寒暖差につられてどよーんとしていませんか？ 私はめっちゃくちゃしてます。疲れが取れきれず、よどみが蓄積されるのを感じる日々…。 実は今年に入ってから体重もびっくりするくらい増えていて、着る服全てが似合わない。 そんなことではいかんぞ、毎日ご機嫌にすごしたい！と最近セルフケアをがんばっています。 噂のヤクルト1000 「睡眠の質改善」「 … 続きを読む ヤクルト1000と宅トレで機嫌のいい自分へ