昨年秋にスタートした月曜断食。半年の記録です。 長いので、目次…。 コロナ禍＋StayHomeでいわゆる“コロナ太り”に 月曜断食とは。ダイエットはただの副産物。 フライングでスタートした頃～本を読むまで 月曜断食×バズリ王子リュウジさんコラボ！『月曜断食ビジュアルBOOK』 “不食日”は簡単シンプル。課題は“良食日”をどう乗り切るか。 意志が弱めなので、ゆるゆると。お菓子も時々食べちゃう。 半年 … 続きを読む 夫婦合計20kg減量。【月曜断食】の威力！