子どもたちの「おなかすいた！」にこたえるお昼ごはんは、待ったなしのスピード勝負。常備タンパク質で食べごたえ確保。何かとバタバタな夏休みのごはん問題を解決するのは、お手軽チャーハンです！ ツナとコーンのソースチャーハン ソース＋青ノリで、夏の屋台気分のおいしさです。「スパイスいっぱいのウスターは、実はチャーハンと好相性」（市瀬悦子さん） 材料・２人分 あたたかいごはん……400g ツナ缶（オイル漬け … 続きを読む 「ツナとコーンのソースチャーハン」レシピ／市瀬悦子さん