小麦粉なしでも、驚きのお好み焼き味 豚バラのお好み焼き風卵焼き 糖質量8g カリカリ豚バラに卵ベースのふわふわ食感が絶妙。 「ポイントは、キャベツをレンチンすること。生のまま焼くと水気が出て卵が固まらないので注意です」（きじまりゅうたさん） ※各レシピの糖質量は1人分あたりの概算。北里大学研究所病院 糖尿病センター長・山田 悟先生の著書などを参考に計算したものです。 材料・2人分 豚バラ薄切り肉… … 続きを読む 「豚バラのお好み焼き風卵焼き」レシピ／きじまりゅうたさん