スティックセニョールの揚げびたし 揚げびたしにする肉と一緒に漬け込むだけ 材料・1人分 スティックセニョール（またはブロッコリー）……3〜4本 作り方 スティックセニョールは根元のかたい部分を切り落とす。素揚げし揚げびたしにする（または塩少々〈分量外〉を振る）。 撮影／砂原 文　スタイリスト／朴 玲愛　取材・原文／福山雅美 2020年4月号【ワタナベマキさんのもう悩まないお弁当】より