ハワイアン照り焼きチキン 「鶏肉に小麦粉をまぶすと、肉汁を留めてやわらかく仕上がります。タレにとろみをつける効果も。このひと手間がおいしくなるコツ！」 材料・２人分 鶏もも肉……大１枚（300g） カットパイナップル……60g リーフレタス……2～3枚 アボカド……１個 紫玉ねぎ……1/4個 塩……ひとつまみ 小麦粉……大さじ１ Ａ） にんにく（すりおろす）……1/2かけ分 トマトケチャップ……大 … 続きを読む 【電子レンジで】「ハワイアン照り焼きチキン」レシピ／市瀬悦子さん